生活報橘
【偶爾獨處好好吃飯】郭葉珍教授聊「正念生活」：不需要學習一個人生活，享受就可以
（本文書摘內容出自《和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活》，由 三采 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【每天30秒練出一流人士的專注爆發力】日本專注力顧問：用餐的「前 5 顆飯粒」是關鍵
《VO》導讀： 上班經常思緒混亂、注意力不集中嗎？其實，只要利用一點點吃飯時間「數米粒」，你也能鍛鍊出一流人士擁有的專注爆發力。[...]
生活報橘
減肥不能吃白飯？日本研究打破迷思：多吃米飯可能有助遠離肥胖
【為什麼我們要選這篇文章】 很多人認為，如果要減肥的話，最好少碰「米飯」。不過，最近日本一項研究指出，多吃米飯可能有助於預防肥胖。一起來瞭解原因，下次減肥也不用再害怕吃白飯了。[...]
生活報橘
「What do you want to eat?」是錯的？和外國人吃飯這 4 句英文不能亂說！
【為什麼我們要挑選這篇文章】 相信很多人會發現自己還是會有遇到外國人，甚至是一起聊天吃飯的可能。這篇文章將教我們與外國人吃飯時該如何以正確的英文對話，讓我們之間不再有語言障礙！[...]
生活報橘
要減肥之前先學會「細嚼慢嚥」！研究顯示每 300 大卡就可以被你嚼掉 10 大卡
你吃飯是喜歡狼吞虎嚥、速速解決，還是一口一口慢慢品嘗呢？如果是前者，那你可要好好考慮改變你的吃飯方式囉！ 最新研究發現吃飯細嚼慢嚥不但可以防止體重上升，還可以控制食慾！[...]
