健康運動
【原來植物的含鐵量這麼高!】給偶爾不想吃肉的你:12 種「植物大補鐵」
【為什麼我們要選這篇文章】 不吃肉的話,會不會因缺鐵而氣色差、沒精神呢?其實,植物含有的鐵質也非常豐富,根據衛福部的 資料統計,以葷食而言,雞肉平均含鐵量為 0.9mg/100g、牛肉平均含鐵量為[...]

