圖文／DeluCat 中文動態發布站
不要去逼問為什麼對方情緒低落，也不要因為對方不告訴你原因而生氣，因為對方也說不出個所以然。沒任何原因，它就是「發生」了，但，或許這麼說別人也無法瞭解。
大多數人則會用自己的想法去解釋憂鬱症，只把它當成是病患不成熟想不開、或想吸引注意力。拒絕把它當成是一種病症、不去理解，反而自行合理化…...這都是對病患的二次傷害。
把「精神疾病」解釋成「神經病、瘋子、腦袋有問題」，這些把病患解讀成「一定有攻擊性、危險份子」的標籤。也會造成病患因不想投予異樣眼光而拒絕尋求醫療協助、拒絕承認自己有精神疾病。或著更加努力隱藏情緒，讓自我壓力更大。
但……我也放棄要別人理解「它就是發生了」是什麼意思，因為沒人能理解。別人都會認為情緒低落是一定有原因或發生什麼事造成的。
希望大家在對待有憂鬱症傾向的朋友時不要一直去逼問原因，也別自己去解釋、不要因為對方講不出原因就發脾氣。就聽聽對方的想法就好。對方也需要時間調適，快則 1～3 天，久則 1 周左右，不要逼對方快速好轉，那是不可能的。
可以給予關心，但絕對要避免過度關心。就算你很關心對方，也需要留點空間給他。
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