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Tag: 飲食法

健康運動

【享受美食，也能守護地球】對環境更友善的「低碳飲食法」，讓愛地球變成簡單生活儀式

「Greenpeace 綠色和平組織」曾指出，在所有人類所產生的溫室氣體排放量中，有 23% 來自農業和土地使用，其中佔比最高的就是畜牧業。而美國塔夫茨大學（Tufts[...]
By 周彥均
2022-03-18
健康運動

【Forbes Health評為2022年最佳飲食法】麥得飲食法MIND Diet：延緩大腦老化，也幫助減少發炎反應

被美國《Forbes Health》評為2022年最佳飲食法之一的「麥得飲食法」（MIND[...]
By 周彥均
2022-01-05
健康運動

健身教練也在實行的「碳循環飲食法」：不用戒除澱粉，也能有效減輕體重

有些人在減重的時候，因為擔心吃澱粉會影響到減重的成效，會試著去除飲食中的米飯、麵包等碳水化合物，但其實這樣做不僅會讓營養不均衡，同時也非常難維持下去。[...]
By 周彥均
2021-10-27
健康運動

美國媒體評選最有助於減重的「彈性素飲食法」：容易執行，還能減少罹患心血管疾病機率

[...]
By 周彥均
2021-10-13
健康運動

有助於減輕體重的「北歐飲食法」：對環境友善、抗發炎還能保護心臟

曾被美國知名評選網站《Forbes Health》評為2021年最佳飲食法之一的「北歐飲食法」（Nordic[...]
By 周彥均
2021-09-30
健康運動

美國富比士評選為最有益心臟健康的「得舒飲食法」：降低血壓同時幫助減輕體重

衛生福利部國民健康署指出，高血壓是造成心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，想預防高血壓相關疾病產生，除了要定期測量血壓之外，養成健康的飲食型態也非常重要。[...]
By 周彥均
2021-09-08
健康運動

有助於增肌減脂的「高蛋白質飲食法」：提升基礎代謝率同時減緩焦慮

[...]
By 周彥均
2021-08-20
健康運動

美國媒體評選2021最佳飲食法「地中海飲食」：抗發炎、保護心臟大腦，還能減緩焦慮

由《U.S.NEWS and World[...]
By 周彥均
2021-08-02

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    2020-03-27
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