心理紓壓
【心情不好時,就畫出你的鞋子吧!】正念心理學解密:「手繪」其實很療癒!
「今天真是糟透了!」在繁忙的一天結束後,你心裡是否常常有這種感嘆呢?除了聽音樂、運動、上網看搞笑影片,你現在多了一個新選擇來趕跑壞情緒 ── 隨手拿起一支筆和一張紙,給自己一段短短 10[...]

