生活報橘
【小腿和足底覺得好緊?】醫師示範:7分鐘運動,腿部拉筋伸展
【為什麼我們要挑選這篇文章】 運動訓練時,大部份的人都著重在增加肌肉,但卻忽略了柔軟度的重要,尤其是膝蓋以下的小腿、足底部位。長期缺乏拉伸的情況下,會讓小腿緊繃,嚴重甚至會導致發炎。[...]
