【為什麼挑選這篇文章】
從屁的氣味檢視一下自己的健康狀況吧。
（責任編輯：戴相文）
體內的氣體從口排出稱「打嗝」，從肛門排出則稱為「屁」。
正常人每天（包含睡眠時）放屁5至20次，約排出500毫升左右的氣體。
屁的氣味
無味：攝取較多植物性蛋白，造成屁味清淡。
硫磺味：算是正常的屁。
臭雞蛋味：過多未被消化的食物進入結腸，需注意飲食習慣。
糞臭味：蛋白質肉類吃多了，多吃蔬果可改善。
排水溝味：腸道內有細菌感染，若肚子會絞痛須就醫。
魚腥味：可能為消化道出血，或體內有惡性腫瘤。
腐肉臭味：可能有阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎等疾病。
容易放屁的食物
豆類：成分中的寡糖不易消化，易導致脹氣。
肉類：蛋白質含量較高，糞臭素的含量也會升高。
根莖類：地瓜、馬鈴薯等食物中的多醣類不容易被腸胃吸收。
碳酸飲料：因含有二氧化碳，易造成腹脹。
油炸類：高油脂經過消化後，容易產生氨氣形成臭屁。
含硫蔬菜：洋蔥、花椰菜等因含有硫，容易排出臭氣。
延伸閱讀
【我的便便很棒欸】大便有七種，你今天的便便是什麼樣？
「怎麼吃」和「吃什麼」決定你是不是容易脹氣的小腹婆，服用醫師這篇消氣處方籤吧！
【美國女生喝水狂實驗】每天喝 4 公升水 3 星期：皮膚變好、小腹變小
（本文經合作夥伴 10 Seconds Class – 10 秒鐘教室 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題）
