美國俄亥俄州立大學一項最新研究指出，用不同速率走路就能增加一個人的新陳代謝率——換句話說，就是燃燒更多卡路里——比按照穩定的步伐散步還多燃燒 20%。研究人員讓男性、女性受試者都戴上呼吸器，並在跑步機上慢步。
調整步行速率和新陳代謝的關係長久以來都被忽略，但這卻是一個很重要的資訊，因為人們從來都不會用一模一樣、平穩的速度走路。就像標準的台北人，總會在前方行人走太慢的時候想要超車，但是前方行人也是走路很快的台北人，這時他就要用比平常在快一些的速度，先超過去再說！
其中一位研究者 Nidhi Seethapathi 拿「踩油門」當比喻，當你腿部肌肉施力更多，車子也會前進得更快。不過他們不建議把這份研究結果當作健康或減重參考，雖然看起來有直接的效果。
到底要怎麼透過走路甩掉更多肥油呢？研究者建議，用「反常」的方式走路就對了。例如背個背包、走小坡、走走停停（注意後頭有沒有人啊～）、快走慢走交錯，雖然別人會以為你是神經病，但最重要的小事，是瘦身嘛。
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