（左）空中瑜珈。圖片來源：F INFINITE 粉專。（右）潛水。圖片來源：Unsplash
2020.7.30 資訊更新：
動滋券將延後至 8月6日（四）開始領券，8月8日（六）起正式開始使用，使用期限順延至 110年 1 月 31 日止。
繼藝 FUN 券、農遊券之後，教育部體育署也加碼推出了 400 萬份 500 元動滋券，要鼓勵民眾鼓勵民眾走出戶外參與體育活動。
7/29 (三) 上午 10 時 開放民眾查詢抽籤結果
抽中動滋券的民眾未來可用於使用運動場館、參加體育活動、觀賞運動賽事、購買運動用品等，使用時間為 8 月 1 日 10 時起開始使用，至 109 年 12 月 31 日，民眾可至「動滋網」搜尋有參與動滋券合作之店家。
今天 VidaOrange 編輯就要來推薦大家 4 種下班休假時，能去舒壓、動一動的優雅運動和能使用動滋券的課程教室，拿到動滋券後，就去體驗這些運動吧！
空中瑜珈——來一場優雅的「仙女體驗」
近來開始盛行的瑜珈運動，如果你對於地上瑜珈已經頗為熟悉，想嘗試另一種不同感受的運動，來試試「空中瑜珈」吧！
圖片來源：F INFINITE 粉專
利用懸掛的掛布支撐身體，在空中進行傳統瑜珈動作，在身體、掛布和地心引力之間找尋平衡的關係，在過程中，去信任身體和掛布，相信自己可以在空中做到這樣的動作，也能感受到身體的肌肉哪裡比較沒有力氣，進而接納然後訓練它，讓它變得有力氣才能保護自己。
圖片來源：F INFINITE 粉專
看著在掛布上的自己，是多努力才能做到這樣優雅的動作，開始為自己喝采也感到自信。
推薦課程地點：F Infinite
地址：台北市中山區南京西路1-2號7樓（捷運中山站3號出口，步行30秒即可抵達）
潛水——在水裡體驗不一樣的世界
炎熱的夏天，下水消消暑吧！潛水近年來在台灣造成熱潮，進而也有越來越多海底世界的美麗魅力被發現。
圖片來源：Unsplash
潛水又可以分成浮潛、水肺潛水（深潛）和自由潛水，難度從簡單到困難，水肺潛水和自由潛水也都有專業的證照可以考取，有的潛水場域也需要證照才能下水。
圖片來源：墾丁海世界潛水 粉專
曾聽過潛水的朋友說，海底下的絢麗世界令他們著迷。在湛藍的海水中，搜尋珊瑚礁和魚群們的蹤跡，總是能像尋寶般有驚奇的發現，幸運的話，還能看見海龜呢！這些驚喜，也讓愛上潛水的朋友們不斷想要再到更多不同地方潛水。
推薦課程地點：墾丁海世界潛水
壁球——和自己對話的運動
常常在韓劇裡看到歐爸在打的壁球運動，也能在台灣打！
圖片來源：新北市體育總會壁球委員會 粉專
壁球是一項室內球拍型運動，由兩到四個人在一個封閉式的場地進行。這個遊戲的目標就是，每位參賽者必須運用場中除了天花板以外的牆壁，以網拍把彈跳的球打到牆上，使得對方無法在球彈跳一次之前擊打回來，如果球在地板上彈跳超過一次（one BOUNCES）而沒有用網拍擊打回去，就是輸了這球。
壁球不僅一年四季都能打，而因為壁球本身的性質，不管是 1 個人還是有同伴，都能開始。同時壁球也是很適合減肥的運動，一個小時能消耗 700 至 1000 卡路里的熱量，對於訓練循環系統也是一個很適合的運動。
推薦課程地點：南港運動中心
Barre——在氣質中，雕塑理想曲線
Barre 是結合芭蕾、皮拉提斯和有氧的運動，也是盛行於女星之中的減肥運動，如韓星朴信惠、台灣女星林可彤也有在做。
圖片來源：Unsplash
Barre 不需要有任何芭蕾底子才能嘗試， 不僅可以讓身體柔軟度提高，也能訓練到全身的肌肉、調整全身體態及姿勢。練習 Barre 時，看著鏡子中跳著與芭蕾舞者相似的動作，努力雕塑著身體曲線，慢慢也開始欣賞這樣美麗的自己。
推薦課程地點：信義運動中心
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（本文提供合作夥伴轉載）
