閱讀讓人更懂人生。2020 上半年， VidaOrange 生活報橘在「生活悅讀」專欄已為 VidaOrange 社群讀者們精選了165篇好書書摘，推薦給社群讀者搶先閱讀。
我們根據網頁瀏覽量數據，統計出了「2020 上半年 VidaOrange 社群最愛好書排行榜 TOP 10」，生活報橘的讀者持續尋找實踐美好人生，持續透過閱讀學習著：怎麼聆聽內心最真實的聲音？怎麼維持健康和保持美麗的真實自我？怎麼愛、怎麼被愛？怎麼在職場中存活而且發揮影響力？
從前10名熱門好書中再挑出5本，一起重溫書中的共鳴點：
TOP 1 《咖啡大師的美味萃取科學》
圖片來源：《咖啡大師的美味萃取科學》，幸福文化 提供
「Life is too short to drink a bad coffee.」你的生活值得一杯好咖啡。
喜歡自己在家手沖咖啡，細節若一一留心，在家也能沖出「職人手沖」的香醇。日本咖啡大師田口護告訴你「職人秘訣」：好喝的咖啡除了要有好的咖啡粉，還要能拿捏好水量、水溫和萃取時間。
VO 生活悅讀精選書摘：【一篇看懂手沖咖啡基本功】日本咖啡大師圖解「職人手沖」秘訣：水溫、悶蒸程度都是關鍵
TOP 2 《當上主管後，難道只能默默崩潰？：Facebook產品設計副總打造和諧團隊的領導之路》
圖片來源：Collision Conf；CC BY 2.0
從 Facebook 實習生一路往上爬的 Julie，在 25 歲升為菜鳥主管後，開啟她一連串深感失敗、沮喪的管理之路。原以為是踏進職涯中令人興奮的下一章，卻發現晉升主管的她「其實不太確定每件事該怎麼做」。現為Facebook產品設計副總的她，如今管理數百人的團隊，明白了最重要的一件事：好主管是後天培養而成，不是天生的。
「或許是你不適合當他的主管，而不是他不適合當你的部屬。」 Julie 談到當主管帶人的心路歷程，也談到如何讓團隊中不適任的人離開。她說，解僱一個人，其實不一定是壞事。
VO 生活悅讀精選書摘：Facebook 產品設計副總分享「當有團隊成員不適任」：最仁慈的做法是坦白告訴他們
TOP 5《年屆四十，中年迷路》
Photo via Unsplash
「二十幾歲時，我曾對四十歲有過幻想。應該說，是幻想自己四十歲時的樣子。當時心裡很不安，所以總想著四十歲後，一切就能有所不同。」作者姜善英一位年屆四十的心理諮商師，他發現，在這個年歲裡，心中總會莫名湧起許多的擔憂，過去明明很努力，卻好像没什麼好值得炫耀的，對未來也突然的迷惘起來……
他以多年從事心理諮商的經驗，再加上自身的體驗，從自我、工作、婚姻、家庭、感情、交友、健康、未來等各個面向，寫出了年屆四十中年人的困境與不安，並提出自我安頓的方法。
VO 生活悅讀精選書摘：【常見卻可能無意間傷人的 8 句話】人太好、太敏感⋯⋯心理諮商師建議成熟大人拋開的「語言偏見」
TOP 6《有你，更能做自己》
圖片來源：Pexels
有些事，男人也很在意。
在一段感情裡，其實不只女人需要「被寵愛」的感覺，男人也需要感覺自己是被女人寵愛的。精神科醫師鄧惠文分享婚姻諮商時男人最在意的三個觀點，讓你讀懂男人，給予彼此幸福的關係。
鄧惠文也認為：「愛應該是『我的訊號被你仔細讀取，而且你針對我的訊號給了回饋。』愛不一定可以述說，但是若能這麼做，會讓對方覺得是愛，兩性都適用。」
VO 生活悅讀精選書摘：【男人也需要感覺自己是被寵愛的】鄧惠文分享：婚姻諮商時，男人最在意的「3 個觀點」
TOP 8《不減肥才能瘦》
圖片來源：《不減肥才能瘦》，天下雜誌提供。
運動心理學家歐科納說，如果你問如何有動機運動？你已經輸了。因為動機不持久，不管你想瘦兩公斤、想增強體力，當你第一次需要費盡心力克服偷懶一下的慾望，動機就開始遠離。歐科納建議，與其想如何才有動機運動，還不如給自己一個清新的圖像，想想自己要成為什麼樣的人？「我想要瘦下來並不具體，例如我想成為健康的人更有力量。」
如果你沒有時間走出大門運動，瑜伽老師黃惠如提供了瑜伽體位法，每天早上十分鐘，練習完後再靜坐調勻呼吸，回到身體，就能神清氣爽地出門去。
VO 生活悅讀精選書摘：【不減肥，才能瘦】瑜伽老師黃惠如：不用拚命、不用意志力，「慢健身」讓你每天都想動起來
2020下半場，和我們一起繼續閱讀，探尋人生的各種可能。
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（本文提供合作夥伴轉載）
