【閱讀讓人更懂人生】2020 上半年 VidaOrange 社群最愛好書排行榜 TOP 10:第一名自帶香氣

閱讀讓人更懂人生。2020 上半年, VidaOrange 生活報橘在「生活悅讀」專欄已為 VidaOrange 社群讀者們精選了 165 篇好書書摘,推薦給社群讀者搶先閱讀。

我們根據網頁瀏覽量數據,統計出了「2020 上半年 VidaOrange 社群最愛好書排行榜 TOP 10」,生活報橘的讀者持續尋找實踐美好人生,持續透過閱讀學習著:怎麼聆聽內心最真實的聲音?怎麼維持健康和保持美麗的真實自我?怎麼愛、怎麼被愛?怎麼在職場中存活而且發揮影響力?

從前 10 名熱門好書中再挑出 5 本,一起重溫書中的共鳴點:

TOP 1 《咖啡大師的美味萃取科學》

圖片來源:《咖啡大師的美味萃取科學》,幸福文化 提供

「Life is too short to drink a bad coffee.」你的生活值得一杯好咖啡。

喜歡自己在家手沖咖啡,細節若一一留心,在家也能沖出「職人手沖」的香醇。日本咖啡大師田口護告訴你「職人秘訣」:好喝的咖啡除了要有好的咖啡粉,還要能拿捏好水量、水溫和萃取時間。

VO 生活悅讀精選書摘:【一篇看懂手沖咖啡基本功】日本咖啡大師圖解「職人手沖」秘訣:水溫、悶蒸程度都是關鍵

TOP 2 《當上主管後,難道只能默默崩潰?:Facebook 產品設計副總打造和諧團隊的領導之路》

圖片來源:Collision Conf;CC BY 2.0

從 Facebook 實習生一路往上爬的 Julie,在 25 歲升為菜鳥主管後,開啟她一連串深感失敗、沮喪的管理之路。原以為是踏進職涯中令人興奮的下一章,卻發現晉升主管的她「其實不太確定每件事該怎麼做」。現為 Facebook 產品設計副總的她,如今管理數百人的團隊,明白了最重要的一件事:好主管是後天培養而成,不是天生的。

「或許是你不適合當他的主管,而不是他不適合當你的部屬。」 Julie 談到當主管帶人的心路歷程,也談到如何讓團隊中不適任的人離開。她說,解僱一個人,其實不一定是壞事。

VO 生活悅讀精選書摘:Facebook 產品設計副總分享「當有團隊成員不適任」:最仁慈的做法是坦白告訴他們

TOP 5《年屆四十,中年迷路

Photo via Unsplash

「二十幾歲時,我曾對四十歲有過幻想。應該說,是幻想自己四十歲時的樣子。當時心裡很不安,所以總想著四十歲後,一切就能有所不同。」作者姜善英一位年屆四十的心理諮商師,他發現,在這個年歲裡,心中總會莫名湧起許多的擔憂,過去明明很努力,卻好像没什麼好值得炫耀的,對未來也突然的迷惘起來……

他以多年從事心理諮商的經驗,再加上自身的體驗,從自我、工作、婚姻、家庭、感情、交友、健康、未來等各個面向,寫出了年屆四十中年人的困境與不安,並提出自我安頓的方法。

VO 生活悅讀精選書摘:【常見卻可能無意間傷人的 8 句話】人太好、太敏感⋯⋯心理諮商師建議成熟大人拋開的「語言偏見」

TOP 6《有你,更能做自己

圖片來源:Pexels

有些事,男人也很在意。

在一段感情裡,其實不只女人需要「被寵愛」的感覺,男人也需要感覺自己是被女人寵愛的。精神科醫師鄧惠文分享婚姻諮商時男人最在意的三個觀點,讓你讀懂男人,給予彼此幸福的關係。

鄧惠文也認為:「愛應該是『我的訊號被你仔細讀取,而且你針對我的訊號給了回饋。』愛不一定可以述說,但是若能這麼做,會讓對方覺得是愛,兩性都適用。」

VO 生活悅讀精選書摘:【男人也需要感覺自己是被寵愛的】鄧惠文分享:婚姻諮商時,男人最在意的「3 個觀點」

TOP 8《不減肥才能瘦

圖片來源:《不減肥才能瘦》,天下雜誌提供。

運動心理學家歐科納說,如果你問如何有動機運動?你已經輸了。因為動機不持久,不管你想瘦兩公斤、想增強體力,當你第一次需要費盡心力克服偷懶一下的慾望,動機就開始遠離。歐科納建議,與其想如何才有動機運動,還不如給自己一個清新的圖像,想想自己要成為什麼樣的人?「我想要瘦下來並不具體,例如我想成為健康的人更有力量。」

如果你沒有時間走出大門運動,瑜伽老師黃惠如提供了瑜伽體位法,每天早上十分鐘,練習完後再靜坐調勻呼吸,回到身體,就能神清氣爽地出門去。

VO 生活悅讀精選書摘:【不減肥,才能瘦】瑜伽老師黃惠如:不用拚命、不用意志力,「慢健身」讓你每天都想動起來

2020 下半場,和我們一起繼續閱讀,探尋人生的各種可能。

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(本文提供合作夥伴轉載)


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