你有多久沒好好放空了？在 2017 年 10 月 15  日，台灣將在誠品生活松菸店一樓文化廣場舉辦從韓過引進來的「發呆比賽」。

雖說一群人集體放空的畫面很爆笑，感覺是個荒謬的比賽，但其實放空對心靈成長有很大的好處呢！

我想參加 >> goo.gl/Qqf3Ar

“Chillin’ is a habit, get like me.” – David Banner
（放鬆是一種習慣，變得跟我一樣吧。）

不覺得，說出這句話的人很帥氣嗎？

有些人天生就是喜歡找些事情做，覺得一整天坐在沙發上，根本就是浪費時間。但是，有一大部分的人更喜歡放空啊！我相信世界上大半的人很享受「無所事事」、「放鬆」的moment，卻反而因為社會觀感（天啊，別再什麼都不做了好嗎？），而對這樣的自己感到羞愧。

可是這樣的放空時間，反而對我們最重要。生活不是只有衝刺，你更需要放鬆。不管外頭颳風下雨或炎熱放晴，我們隨時隨地都可以坐在家裡喝杯熱可可、看個影集，做自己喜歡的事，或什麼都不做，這樣的生活不是很美好嗎？

以下是為何「放空」這麼棒的原因：

#1 你可以有效地利用時間

時刻忙個不停的生活方式，並不會讓你感到愉悅。心理學家阿摩司．特沃斯基(Amos Tversky)也說：「如果不能浪費個幾小時，你就會浪費掉幾年。」

#2 你可以適時釐清思緒

幫自己充電是有必要的，而「充電」指的是釐清自己的思緒、沉澱自己。

傳聞中，歷史上偉大的思想家 – 阿爾伯特．愛因斯坦(Albert Einstein)、諾姆．喬姆斯基(Noam Chomsky)、諾拉．埃弗隆(Nora Ephron)、瑪雅安傑盧(Maya Angelou)，都很喜歡出去玩耍。如果沒有這些放空時間，他們又如何能夠釐清/紀錄這些偉大的想法呢？

#3 你更能夠掌控時間管理

因為想要享受這些放空時刻，就代表必須要適時將自己的工作完成，才會有時間做自己喜歡的事情，所以你會更極力地完成手邊事項。不定時規畫自己的行事曆，想想今天做完哪些事情就可以放鬆了…而做出這項舉動的你，其實就是在時間管理喔！這樣的你，反而很有效率在活自己的人生呢。

#4 你的朋友會更享受與你相處的時光

懂得享受獨處很重要！如果你很了解如何活得更快樂、享受，那與你相處的時光必定不會無聊，你的朋友一定也很幸福。

最重要的是，懂得「放空」的你會更珍惜時間喔 🙂 看完你也覺得「放空」很棒吧！

延伸閱讀
累一整天回家泡澡不但放鬆還能瘦身！研究顯示泡一次澡等於散步 30 分鐘
就像做完一次昂貴 SPA！日本人都在做的 5 分鐘的「耳穴按摩」，放鬆又可以美容瘦身
總是沒安全感？兩性專家：其實談戀愛跟學游泳一樣，「放鬆」就對了

（參考資料：ELITE DAILY, nytimes；圖片來源：Visualhunt, CC licensed。）