別再怪男生做愛完倒頭就睡,專家說:都是高潮後的賀爾蒙惹的禍

《VO 導讀》:原文發表於 Women’s Health,原文作者為 Men’s HealthCassie Shortsleeve,以下內容以原文作者為第一人稱編譯。

你是否曾經納悶過——是什麼原因,讓 男人在每次性愛後就馬上昏昏欲睡? 沒錯,我們聽見你心中的疑惑了。為了找出究竟是什麼原因讓男性,從一頭在床上激情擺動的兇猛野獸,瞬間變成一隻躺在床上動也不動的死魚,我們決定向專家請教:「這到底是怎麼一回事?」

Men’s Health 的睡眠顧問 Christopher Winter 博士說:「男性性交後嗜睡,是因為一種荷爾蒙——催乳激素(Prolactin)在作用。催乳激素會抑制多巴胺(Dopamine),而多巴胺是一種能讓人感覺清醒的刺激神經遞質。男性在「繳械」時,體內會釋出大量的催乳激素,讓他全身鬆軟及嗜睡。不論男女在達到高潮時,體內都會釋出催乳激素,但是女性體內釋出的量沒有男性來的多。」Winter 博士這麼說。

性愛過程中能讓人感覺到「通體舒暢」的激素——催產素(Oxytocin),一樣會在做愛過程中大量釋出,催產素有助於消除他腦海中的任何壓力,使他更容易在性交後放鬆和入睡。除此之外,還有一項有趣的事實:如果你們是關燈做愛的話,這會讓人類的身體意識到「是該上床睡覺的時間了」。因為這時,他體內的褪黑激素(Melatonin)已經開啟了他的睡眠週期。

而當催乳素、催產素和褪黑激素,全部一起作用的時候,就成了最天然的強力安眠藥——讓妳的他在做完愛後,立刻就倒頭呼呼大睡。

雖然在「運動」過後倒頭就睡,對他來說可能是種享受。但如果你知道待會做完愛後,你們還有正事要辦,可沒有時間睡覺——「那麼,請盡可能採用『非水平式』的性愛姿勢。」Winter 博士說。很簡單,當你背部朝下躺下時,你的身體會收到「要睡覺了」的訊號。另一個防止他完事後立刻睡昏頭的方式是:打開燈做愛。這樣一來他就不會進入睡眠狀態。

Winter 博士教大家的最後一招是:在你們做完愛後,立刻離開那張床。你的一生當中,每天晚上睡覺都離不開床,你的大腦早已經把床和睡眠連結在一起。所以完事後,要他靜靜的躺在床上卻不睡著,幾乎是不可能的事!所以,如果希望完事後,對方還能「保持清醒」的話,或許你們可以 移到客廳或沙發去做愛吧!

 

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(資料來源:Women’s Health;圖片來源:D Simmonds, CC Licensed;不得轉載)

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