《 VO 導讀》：原文發表於 Women’s Health，原文作者為 Men’s Health 的 Cassie Shortsleeve，以下內容以原文作者為第一人稱編譯。

你是否曾經納悶過——是什麼原因，讓男人在每次性愛後就馬上昏昏欲睡？沒錯，我們聽見你心中的疑惑了。為了找出究竟是什麼原因讓男性，從一頭在床上激情擺動的兇猛野獸，瞬間變成一隻躺在床上動也不動的死魚，我們決定向專家請教：「這到底是怎麼一回事？」

Men’s Health 的睡眠顧問 Christopher Winter 博士說：「男性性交後嗜睡，是因為一種荷爾蒙——催乳激素（ Prolactin ）在作用。催乳激素會抑制多巴胺（ Dopamine ），而多巴胺是一種能讓人感覺清醒的刺激神經遞質。男性在「繳械」時，體內會釋出大量的催乳激素，讓他全身鬆軟及嗜睡。不論男女在達到高潮時，體內都會釋出催乳激素，但是女性體內釋出的量沒有男性來的多。」Winter 博士這麼說。

性愛過程中能讓人感覺到「通體舒暢」的激素——催產素（ Oxytocin ），一樣會在做愛過程中大量釋出，催產素有助於消除他腦海中的任何壓力，使他更容易在性交後放鬆和入睡。除此之外，還有一項有趣的事實：如果你們是關燈做愛的話，這會讓人類的身體意識到「是該上床睡覺的時間了」。因為這時，他體內的褪黑激素（ Melatonin ）已經開啟了他的睡眠週期。

而當催乳素、催產素和褪黑激素，全部一起作用的時候，就成了最天然的強力安眠藥——讓妳的他在做完愛後，立刻就倒頭呼呼大睡。

雖然在「運動」過後倒頭就睡，對他來說可能是種享受。但如果你知道待會做完愛後，你們還有正事要辦，可沒有時間睡覺——「那麼，請盡可能採用『非水平式』的性愛姿勢。」Winter 博士說。很簡單，當你背部朝下躺下時，你的身體會收到「要睡覺了」的訊號。另一個防止他完事後立刻睡昏頭的方式是：打開燈做愛。這樣一來他就不會進入睡眠狀態。

Winter 博士教大家的最後一招是：在你們做完愛後，立刻離開那張床。你的一生當中，每天晚上睡覺都離不開床，你的大腦早已經把床和睡眠連結在一起。所以完事後，要他靜靜的躺在床上卻不睡著，幾乎是不可能的事！所以，如果希望完事後，對方還能「保持清醒」的話，或許你們可以移到客廳或沙發去做愛吧！

 

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（資料來源：Women’s Health；圖片來源：D Simmonds, CC Licensed；不得轉載）