《VO導讀》：令人尊敬的心臟科醫師、傑出的跑步選手，以及八本暢銷書的作者，被許多人奉為「跑步教父」的喬治．席翰 Dr. George Sheehan，受邀至醫學中心的畢業典禮演講，分享他的生活原則和經歷，並告誡各位，除了工作和成就之外，最重要的是：成為自己的英雄！
文/喬治．席翰
各位紐約州立大學南部醫學中心（Downstate Medical School）的畢業生、家人、朋友與教職員：
剛才院長說，很榮幸請我擔任畢業典禮的演講者，說你們將會聽到一位出色的心臟科醫師、哲學家，同時也是體適能專家的演說，大家請拭目以待。但這些都不是我來到這裡的原因。真正的原因很簡單。你們的學生會長送出了邀請函，說他們在找一位畢業校友，說話不會沈悶到讓人睡著。但他們經費不足，希望我不會在意。我真的不在意。我今年五十七歲，很樂意說給任何想聽的人聽。
我的確是位心臟科醫師。但我覺得那不是重點。就像大部分的專科醫師一樣，我沒聰明到成為家庭醫師。而且，在所有的專科中，心臟科對個性猶豫不決、舉棋不定的人來說，是最簡單、最安全的一科。
和許多心臟科醫師一樣，我就像哈姆雷特，總是猶疑著下一步該怎麼辦才好。但幸運的是，病人的病情會慢慢好轉，甚至在我自言自語時便痊癒了。我也承認自己是個自學的哲學家。對我們醫師來說，只有這個方法可行，因為，我們應屬專業人士中受最少教育的了。我們讀醫學系，只是為了證明我們可以在醫學院把唸醫學系這件事搞定。我們從未被教導過人文學科或其重要性。科學家不需要知道昨天的事，因為這些事已經融入了今日的科技中了。
但身為人類，你必須從《舊約聖經》裡的〈創世紀〉開始回溯研究。你必須隨時留意，發現那些與你對話的偉人、作家、思想家、聖人或運動家，他們會反應出你的直覺、性情、身體、心靈，和你的品味。
我承認我體格維持得很好。但那是因為在四十四歲那年，我變得對醫學不感興趣。我之所以申請羅格斯醫學院（Rutgers Medical School），窮極無聊是唯一的原因，申請案隨後被拒絕了。之後我野心更大了，我打算成為一位四十四歲的慢跑選手。然而，就在我全然、不理性且專心一致地投入這項荒謬計畫中時，我發現了我的身體、我的遊戲、我的視野，最終也發現了我的人生。我發現了真正的我。
我此刻站在這裡，希望傳達出一些的真理，而且，我也不想欺騙你們。桑頓•懷爾德（1.Thornton Wilder, 1897- 1975，美國小說家與劇作家。）這麼說：「老人會對年輕人說謊。沒有比在畢業典禮上的致詞更多謊言的了。」每年此時，美國到處都有演講者談到認真工作的重要性，談繼續深造的需要，談成為真正的男人和女人的必要。他們鼓勵畢業生要功成名就、要服務人群、要奉獻社會。
我在這裡要鼓吹其他的價值。
我要談的不是工作，而是遊戲；談的不是心智，而是身體；談的不是成為男人或女人，而是談繼續當個小孩。我是要告訴你，在你的成功裡，會埋藏著失敗的種子；在服務人群時，最終將傷害你自己、你的家人和你的病人；在奉獻社會時，你可能到臨死之前，都未曾真正活過。
我的經驗告訴我，你必須先尋找自己是誰，而且這件事致死方休。這個過程會透過你運用身體的強度，透過你在遊戲中的投入程度，以及透過你在成為選手時所需的訓練而逐漸明朗。
你必須隨時隨地保持自我，維持童年的好奇心。如果可以，請保有你無憂無慮的能力，不要在意外表，自在地笑看人間。如果你想成功做到這一點，必然隨時都得保持警覺。建立事情的優先順序。每天留一小時給自己，完整的六十分鐘，不受上帝、國家、家人和習慣的打擾；每周也要有一天是獨處的。你要學習自我尊重、自我接納。
要知道，你可以成為英雄。
但這並不是件容易的事。總有人等在那裡，想用他們的需索無度殺了你。他們想要你每天工作十八小時，然後是二十四小時。如果可能，最好是三十六小時。就像有首歌的歌詞是這樣說的：「如果你讓他們得逞，他們就會殺了你。別讓他們得逞。你有一位朋友。」
但事實上，你沒有任何朋友。親暱直呼你名的那些人是最糟糕的，他們會希望你隨傳隨到，不論白天或晚上，尤其是你請假的時候。只有你是自己唯一的朋友，你身體與美麗唯一的守護者，你遊戲與歡樂唯一的保衛者，你童年與夢想唯一的守衛，你獨一無二、且無法重來的人生的唯一劇作家與演員。
起身面對這項挑戰吧！走你自己的人生道路。成功不是能被測量，或是能戴在手上、或掛在牆上的東西。成功不是同事的尊敬，不是社群的崇拜，不是病人的感恩。成功是堅定地知道，你已經成為自己，成為你應該成為的那個人。
那終會有所回報。但最棒的，是在過程中產生的樂趣。至少，你也將療癒自己。
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(本文由時報出版《愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄》授權刊載，首圖來源： martinak15 CC Licensed；未經允許禁止轉載)
