文/艾利森‧路易斯
每天早上醒來，你是否感到期待、興奮？
或者你只是渾渾噩噩，日復一日地虛度人生？
你是否覺得人生應該更豐富，卻不知道到底缺了什麼？
如果你想要更有意義的人生，就要用行動呈現出生命最好的一面！其實，生命對我們有求必應，我們只是要找到自己對人生的企求。
我們偶爾都曾進入過「順流」的狀態中，上一次你如此專心投入一項任務，覺得時間彷彿暫止不動，是什麼時候呢？你是否曾經徹底陷入你喜歡做的事情裡，即便肚子餓也無所謂呢？
活在「順流」狀態中，就是選擇時時刻刻都要活在自己的最佳狀態中，這會讓你活出最好的一面，也會讓你處於黃金地帶、發揮最高潛能、締造最佳成績。
我們只能在當下體驗到順流狀態的流暢感，它無法被持續擁有，也無法被捕捉。但是當你體驗到時，你就會有感覺。在那些時刻，你活出自己想要的生活，同時還向前推進了一點。
我偶爾會要求工作坊的學員站起來，將手舉向空中，舉得愈高愈好。然後，我們要求他們再舉高一點，再高一點就好。正是在這種「再舉高一點」的努力當中，你有機會遇到生活中各項活動的「順流」狀態。比方說，當你將某項技能再向上提高一級時，或是當你突破新產品設計的問題時，當你感覺自己全然專注在一件事上，只為了再更往前推進一點，那就是在「順流」狀態中。
我可以跟大家分享一個親身經驗，我熱愛寫作，我最愛的部分原因，便是在寫一本書時，我需要高度專注、密集投入與心無旁騖。當我徹底融入工作時，身旁的雜務，都不會讓我分心。然後，我會忽然發現自己已經寫了十頁，雖然只過了一小時，但時間彷彿完全不存在一樣。在「順流」狀態中，你會發揮天賦與才能，能夠擴大自己的能力。你的生命會充滿目標、創意、希望，你知道自己的工作會讓世界變得更美好，因此感到心滿意足。在順流狀態中，你會看到自己的生命燦爛盛開。
盡情體驗生命中的順流
在你以為自己能耐所及，與再往前多推進一步之間，僅有毫釐之差。如果你願意讓自己跨越這個小小的差距，就能讓自己進入「順流」狀態中。
學習如何活在「順流」狀態中，是我在人生中想要獲得更多的體驗。「順流」狀態能讓成就感更深刻、更有意義，也能讓你發揮出自己最好的那一面，並讓你願意挑戰自我，更努力變成理想中的自己。但是，當我第一次聽到活在「順流」狀態中時，我並不知道該如何辦到。
讀到這裡，你已經知道注意力延續時間非常寶貴。你也知道，你允許的那些透過聽、看、觸、嚐、聞等五感方式進入到你生活的東西，對你的生活品質都會造成影響。現在，你可能會問，這麼努力學習成長、全然投入、堅忍度過難關，究竟是為了什麼？答案就是為了活在「順流」狀態中，也就是活在最佳的狀態中，所以你才能感受更多、愛更多、做更多、體驗更多意義。
當你處在「順流」狀態中時，你會體驗到能力與夢想之間的完美平衡。這是一種情緒與肢體都可以感受到的體驗，它會將你推向前，讓你伸展到自己能力的極限，然後再推你一把，讓你衝破那些極限。當你在做一件自己全心熱愛的事，這件事需要你用盡自己所有能力，但你仍覺得自己充滿能量，這時你就是進入了「順流」狀態。在這個狀態中，你付出的每股能量，彷彿都立刻轉換成喜悅與成就感。
也許，你會認為躺在沙灘上的吊床上，是進入「順流」狀態的絕佳地點。在浪潮旁休息，不費任何力氣，就這樣享受生活，這聽起來不就像田園生活般恬靜宜人嗎？
當然，沙灘上的經驗能讓你盡情享受，但事實上，多數人是在工作中體驗到「順流」狀態，而非在休憩時。研究顯示，把心放空的休息，比較不可能讓你達到「順流」狀態。在這樣的狀態中時，你會覺得不費吹灰之力就能完成工作，因為你享受當下，但正是工作挑戰與你付出的努力，讓這個時刻變成豐碩的收穫。
如同湯姆．漢克斯(Tom Hanks)在電影《紅粉聯盟》(A League of Their Own)中飾演的角色吉米．杜剛(Jimmy Dugan)所說的：「因為辛苦付出，這件事才變得這麼棒。」我們希望生活能挑戰我們，激發我們所有的潛能。在這種情境中，你會覺得一切失控，被壓力壓得喘不過氣來。
你有能力為自己的生活創造出最佳經驗值，而且只有你才能為自己決定，什麼是最佳經驗值。你必須釐清對自己最重要的事，如果你目的清楚地朝最佳經驗值前進，你會發現起身對抗挑戰、克服障礙，即便是最小的障礙，都會令你快樂不已。
你的生活將不只是日復一日的單調存在，而是為了真正對你重要的事勇於冒險，並接受相對應的獎勵。
僅僅是又過了一天的生活，鮮少能激勵我們去征服巨人。但是，為了實現心中的想望，你應當願意向前衝、武裝好自己，意志堅決地去爭取勝利。當你為了對自己真正重要的事物而戰時，你可以期待體內會激發出大量的腎上腺素與喜悅。相信自己必能獲勝的信心，是成功不可或缺的要素之一。
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(本文由天下雜誌《走吧！去做你真正渴望的事：創造有意義人生的7分鐘微行動》授權刊登，首圖來源： Southbank Centre London CC Licensed；未經允許請勿任意轉載）
