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（本文經合作夥伴 媽媽經 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈保暖反被灼傷，暖暖包擺對位置效果加倍！〉）
【為什麼我們要挑選這篇文章】
氣溫驟降，在前往公司、或是拜訪客戶的路上，是不是都會隨身攜帶暖暖包？
如果暖暖包使用不當，不僅沒效，甚至還有可能引起灼傷，來看看怎麼用才能讓暖暖包「保暖效果」更好。
（責任編輯：陳致加）
文/媽媽經編輯部
冬天冷颼颼除了包妥厚衣外套、喝熱飲暖身之外，暖暖包也是大家常用的保暖小物。
不過常有民眾為了禦寒，將暖暖包貼在腹部、腳底甚至背後等部位，造成低溫燙傷或引發皮膚紅腫、發癢。尤其嬰幼兒、年長者、糖尿病患者以及中風患者，因感覺神經退化，造成大腦中樞調節能力變差，被燙傷卻不自知。
醫師建議使用暖暖包應隔著衣物，使用時間也不宜長時間貼著，睡覺時一定要將暖暖包取出，不能因為暖暖包的溫度沒那麼燙而掉以輕心，如果長時間直接接觸皮膚，容易造成一度或二度的燙傷。
暖暖包裡面成分有鐵粉、還有鹽跟活性碳，拆開包裝後，暖暖包接觸到空氣就會發熱，產生氧化反應。
暖暖包放在手上，無法做到保暖效果，必須擺對位子才能讓效果加倍。
醫生建議每隔半小時拿下來讓皮膚透透氣，換位子貼，正確貼在衣服上，就算使用時間長達一天，引起灼傷的機率也會大大降低。
暖暖包使用方式
暖暖包不用搓
非貼式暖暖包只需搖晃3到5下即可，貼式暖暖包完全不須要搓揉就會發熱，如果搓揉反而容易使暖暖包裡的鐵粉分佈不均，造成暖暖包無法均勻受熱！
暖暖包擺對位置，效果加倍
貼在頸部後方的大椎穴
（背部脊椎）稍微凹下的部位為大椎穴，有效針對頸、肩痠痛及頭痛，在寒冷的時候能快速感受到暖意。
肚臍下方
能加快新陳代謝，改善下腹部冰冷，舒緩經痛、腹瀉。
大腿根部或鼠蹊處位置
有粗血管通過的重要部位，促進血液循環。
腰部後方
腰部周圍聚集了肝臟、腎臟等血液量多的內臟器官，腰部暖和，身體就為感到溫暖。
背後肩胛骨之間
舒緩肩膀痠痛、頭痛的症狀。
拋棄式暖暖包價位平實又輕便。黏貼式的暖暖包即使沒有口袋也可以使用。貼式暖暖包可能因久坐或在睡時使用，使皮膚受熱太久，造成低溫燙傷，請務必小心。
目前也有充電式、蒸氣熱敷貼、中藥暖暖包、可微波加熱重複使用的環保暖暖包⋯⋯等，種類豐富多樣。
此外也有熱水袋、電熱毯及電暖爐，使用時依然也要小心不要長時間直接接觸皮膚，以防止低溫燙傷的危害發生。
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（本文經合作夥伴 媽媽經 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈保暖反被灼傷，暖暖包擺對位置效果加倍！〉）
