【讓居家打掃變成芳療 SPA】臨床藥草師郭姿均推薦:使用精油香草的「自然無毒清潔法」

圖片來源:無毒家事輕手作》

《VO 導讀》:

清潔對於保護身體也是很重要的一個環節,但很多時候,我們用了清潔劑,就真的對健康無慮了嗎?

美國藥草師協會 AHG 註冊臨床藥草師 郭姿均教大家用自然清潔法清理環境,不僅能清潔還能享受如同芳療的感受,讓打掃更有趣。

(責任編輯:張嘉芬)

文/美國藥草師協會 AHG 註冊臨床藥草師 郭姿均

(本文書摘內容出自 《無毒家事輕手作》,由 天下雜誌 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)

自然清潔法是目前國外最熱門的社區課程,令人著迷的原因,就是清潔時必須使用精油或香草來調製,讓料理家務不再是苦差事,打掃清潔變成芳療 SPA。

香藥草也能抗菌洗馬桶

人類使用香藥草做為最早的藥品已有 5 千年的歷史,像有名的鎮靜解痛百年老藥「阿斯匹靈」就是提煉自白楊樹(Poplar)樹皮,早在藥廠研發阿斯匹靈前,美國西部拓荒探險家路易斯與克拉克在 1803-1806 時曾煎煮白楊樹皮用來退燒,並將這段過程記載在探險紀錄中。

美國藥草師協會 AHG 表示,1987 年時,現代藥品仍有 85% 是從植物所提煉,但目前只有 15% 是從植物提煉出來,然而每種植物含有的成分多達數百種至數千種,彼此間會有加成及互補作用,現在的藥品很多是以單一成分、高度純化並用化學合成,所以也容易造成副作用。

清潔打理也是如此,自然界已有很多自然的寶藏可以運用,像我小時候住在苗栗縣苑裡鎮外婆家時,跟我同齡的表阿姨曾教我用牽牛花莖葉及無患子搓泡洗頭髮,也曾跟爸爸到野地裡挖車前草,回家製成青草茶退火。

除了運用小蘇打、白醋、檸檬等材料打理家居生活,我在每個配方都適度運用香藥草的功效來達到抗菌及芳香,從精油、新鮮的香藥草、乾燥香草、花瓣、粉末、豆莢、果實、茶汁等,都能讓清潔變得有趣,減少化學品對家人的危害。

例如

• 十分適合陽台種植的薄荷叢,能夠用於防鼠害

• 味道濃嗆更勝大蒜的苦楝粉,能運用於垃圾桶防蟲

• 乾燥的迷迭香葉,可以製成香氛冰箱

• 肉桂粉能夠打掃馬桶、浴缸,並有使人愉悅之效

• 不需強酸,金桔就能夠去除馬桶污垢

進一步若將香藥草泡成茶汁,運用更廣泛,例如將百里香泡成茶汁,加上砂,能夠減少浴室發霉現象;香蜂草汁加上檸檬汁是很好的木製家具清潔保養液,橄欖油加上蜂蠟是原木家具最好的化妝師,效果有如電視攝影棚為演出者打上蘋果光,看來肌膚粉嫩年輕的效果。

混合乾燥的迷迭香碎葉與小蘇打粉是很棒的刷洗粉,用來刷洗水槽、臉盆、馬桶、浴缸及不鏽鋼檯面,使得打掃也變成一種香氛術。混合本土的檜木球及多種香草的花草盆,是兼具美感的戶外防蒼蠅花草盆;結合貓砂及薰衣草、薄荷、百里香等更是有腳汗困擾者的救星,可以製成除臭包放在鞋中,減少臭氣。

哪些植物精油最有清潔力?

精油務必選擇天然提煉的精油,未經稀釋,且非混合人工香精、塑化劑、植物油或人工精油佯稱純精油 。一般所講的金盞花油就是植物浸泡油(infused oil),通常作為保養肌膚,而非清潔用。

不要被以下列舉的精油名單給嚇跑(如下頁精油清潔功效表),以為要準備這麼多種精油,這個表只是告訴你, 這些精油都能夠加強清潔效果,可以增加氣味變化,如果想要嘗試不同氣味及加強版功效,可以有不同的選擇, 當然,在我的使用經驗:便宜、有效是我口袋的指南。而且 不要以為精油用量愈多愈好,精油是濃縮的植物萃取有機溶劑,適量即可 ,尤其是懷孕婦女需特別注意使用量,可少不宜多。我有親身經驗,曾有一瓶較少使用的精油,有一天打開時發現,瓶蓋竟然分離了,原來已開封未使用的精油是可以融化塑膠瓶蓋環的,這也是純精油需以玻璃瓶儲存的原因所在。

百元植物精油的抗菌清潔功效

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(本文書摘內容出自 《無毒家事輕手作》,由 天下雜誌 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)


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