【想私訊他卻猶豫不決?】情感講師:不用隱藏你的「緊張」,關鍵是如何適當表現!

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【為什麼我們要挑選這篇文章】

每次面對心儀的對象時,總是緊張誤事,不是表現得太過壓抑冷漠就是把場子也弄得很緊張。那麼,到底該如何做才不會緊張呢?

情感講師 DANA 認為:「緊張」並不是壞事,拿捏恰當反而能「加分」。但最重要的是:你誠實面對自己的心情了嗎?

(責任編輯:黃懷容)

文 / DANA

很多人看了我們的文章以後會覺得,好像愛情要順利,要變得「沒有得失心」、「相處不會緊張」。當然我們早期的文章很容易會讓人有這樣的誤解,因為當時我們的程度也還沒提升到現在這樣的地步。在這邊先跟大家道個歉,當時強調的「無欲則剛」這句話其實根本不符合現實狀態,「慾望減低」是一個正確的方向,但「無欲則剛」則不是我們要努力的目標

「緊張」某種程度上也是「我在意你」的表現

如果我們無欲,那就不會產生想要談戀愛的需求,身為一個人類,除非修煉到成佛不然不會無欲。但我相信大家來看情感的問題並不是為了要成佛,而是想要把人生過好。如果我們跟對象相處不會緊張,那也不會有什麼戀愛的感覺。我們可以想想,當一個我們有基本好感的人,跟我們相處的時候會有點緊張,你會因此扣他分數嗎?基本上不會,如果這個緊張不會讓對方變得太過於奇怪,那麼其實我們會覺得對方的緊張是一件可愛的事。因為 緊張、害羞,某種程度上就是在用潛意識溝通「我在意你」的一種表現方式,如果表現得當,其實反而是加分

所以,緊張、害羞本身並不是問題,真正有問題的是我們不想被對方發現自己緊張或想要隱藏自己的害羞。 有問題的是對他人不真實,而不是不自在的本身 。當我們想要壓制自己的不自在,明明在緊張卻想要刻意讓自己看起來很從容,或是覺得這樣很丟臉想壓抑的時候,我們才會出現失去魅力使對方感到壓力的情形。最好笑的是,別人緊張我們都看得出來,不管他有沒有想要隱藏。但我們卻覺得自己可以成功的隱瞞住自己的緊張。

而對自己跟他人真實,可以使緊張的感覺減低很多。就像是一個人如果上台感覺到很緊張,但他一劈頭就先承認說「我現在好緊張喔」那麼狀況就會輕鬆很多,但如果一個人明明很緊張卻死不承認,還要硬ㄍㄧㄥ住,那他就會越來越在意觀眾的看法,花更多能量在害怕觀眾是不是發現自己緊張,反而更緊張了。

有問題的是對他人不真實,而不是不自在的本身

除了 緊張、不自在 之外,其實 很多看似負面的情緒狀態本身都不是負面的 ,是我們對自己與他人不真實,我們自己看待這個負面狀態覺得不會被接受,才會使這個狀態帶來負面的結果。再加上如果我們又想要控制他人、狀況(希望透過方法控制對方變得更喜歡自己/希望透過某些方法控制住情況),而不是去處理、用正面的管道發散自己的能量,那麼情況就會更糟。

當陽性的能量想壓抑緊張時,可能會呈現成:自大、自以為幽默、自以為聰明、貶低嘲笑他人、高高在上、防衛心重、講反話等等。

陰性能量想壓抑緊張時,可能會呈現:不敢說話、過度在意對方眼光、過度體貼、處處配合、尷尬、太過小心翼翼、僵住不知道怎麼反應、避免眼神交流等等。

這些試圖壓抑住緊張的狀態才會造成關係中的問題。

也因此,我們並不需要壓抑自己的緊張,也不需要讓自己修煉成一個「無欲」的人,我們要做的其實是 誠實的面對自己與他人 。得失心的形成在於累積得不誠實,明明想密/約對方卻壓抑住,明明想說什麼卻想半天等等這些因為害怕負面結果而不直接行動、發散的能量才會累積起來變成使我們痛苦的得失心。如果我們在一開始剛發現自己對對方有好感的時候就對自己誠實,並且大方的把這個好感能量展現出來,那麼就不會累積起來變成對方跟自己的壓力。

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(本文經合作夥伴 AWE 情感工作室 授權轉載,並同意  VidaOrange  編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈緊張本身不是問題 〉。)

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