圖片來源：《前任 3：再見前任》劇照

中國歌手薛之謙的爆紅歌曲《演員》歌詞這樣說的：「其實說分不開的也不見得
，其實感情最怕的就是拖著。」的確，有些人的戀愛是用談的，有些人則是用拖的，拖到兩人其實都過得不快樂了卻因為習慣而不敢放手。

2017 年來自加拿大多倫多大學和美國猶他州立大學的三位心理學家發表了一項名為”Wanting to stay and wanting to go”（想要留與想要走）的愛情調查報告，他們採訪了涵括各年齡層的 433 位戀愛中的人後，發現有過分手念頭的人「選擇留下」大部分是基於以下 5 種理由：

1.對兩人關係的樂觀態度
2.兩人的親密和互相依賴
3.在兩人關係中投資（付出）了很多感情
4.放不下責任或承諾
5.害怕分手後的不確定性

如果是前三點，兩人的確可以攜手努力度過感情難關，但調查發現選擇留下的人有接近半數的人接近第四點或第五點，是出於對分手後未知狀態的恐懼、不敢拒絕別人，或對目前生活的習慣性依賴，因此選擇留下的他們被稱作「分手拖延症」患者。

如果你和他的關係中出現了以下 7 個信號，可以不必再拖了。放彼此自由，兩人才都有機會遇到更適合自己的人、追尋更符合自己理想的生活。

1.你生活中的幸福來源已沒有他

你生活中的幸福來源只來自於他，是過度依賴；如果是根本沒有他，那就是沒有了愛。如果和對方相處不能為你帶來快樂，甚至帶來痛苦，那麼你還不如一個人精彩。

2.你的未來規劃中沒有他（或他的未來規劃沒有你）

如果彼此沒有出現在自己 3 到 5 年的人生規劃中，那怎會有動力好好經營現在的感情呢？

3.雙方地位嚴重不平等

如果在一段關係中兩人地位不平等，基本上已是不健康的了。因為你們付出的不一致，也無法互相尊重。

4.因為他你失去了自己

如果你為了他犧牲了自己熱愛的事、人生規劃等等，你對於他就等同於附屬品，即使外人看來這樣的愛很偉大，但不夠愛、不夠尊重自己的你也很難獲得對方真正的愛和尊重。

5.感情交融的缺乏

感情的交流是一段愛情的基礎，連這點都沒有了你們的關係也只是空殼而已。

6.你對他已沒有「性趣」

撇除年紀或身體健康因素，如果你對對方產生不了一點性趣，那已失去了美國耶魯大學心理教授 Robert Sternberg 提出的「愛情三角理論」中的「激情」要素。

7.價值觀差異甚大

你認為每個月安排一次出國旅行是享受生活，但對方覺得這是奢侈浪費；你認為年老的爸媽到死都需要自己子女的陪伴，但對方認為你們無暇照顧必須將他們送安養院。當然，世界上沒有百分之百契合的兩個人，相處越久越會發現彼此的不同，但如果你每月、每週甚至每天都有「我們想的怎麼差這麼多」之感，那就是個危險訊號了。

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（參考資料來源：eHarmony Advice ,壹心理）