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《VO》導讀：
如果把成年人比喻成一棟房子，那童年就是地基。 如果地基有缺損、蓋得歪七扭八或是不夠堅固，它就沒有辦法為房子提供足夠的力量和安全。
而在打地基這一塊，父母扮演舉足輕重的角色。
（責任編輯：李恬芳）
文/臨床心理學博士 Dr. Jonice Webb
要瞭解情緒在健康教養中的重要性，最好的方式就是透過「依附理論」（attachment theory）。依附理論描述了自嬰兒時期開始，我們如何透過父母來滿足自己對於安全感和情感連結的需求。
許多與人類行為有關的看法都是從依附理論發展而來，而類似的思考，大部分可以追溯到最早的依附理論家，亦即精神病學家約翰．鮑比（John Bowlby）。
他花費了好幾千個小時觀察親子互動（主要是母嬰關係），由此建構了自己對於親子關係的瞭解。這個理論相當淺顯易懂，它認為如果一個家長可以在孩子的嬰兒時期，有效地辨認出孩子的情感需求、並且滿足這樣的需求，就會在彼此之間形成「安全依附關係」，這樣的基礎會延續一生。
這種最初的依附關係，是個人在日後構成正面自我形象的基礎，也是孩童時期延續到成年時期整體幸福感的來源。
如果從依附理論的視角來看待情緒健康，我們可以在父母身上發現三種基本的情感技巧：
1.父母能夠對孩子感覺到情感上的連結。
2.父母能夠把注意力放在孩子身上，將他看成一個獨特且獨立的個體，而不是他自己的延伸、財產、或是負擔。
3.運用情感連結和注意力，父母能夠充分地回應孩子的情感需求。
雖然這些技巧聽起來很簡單，但是組合起來卻可以成為強大的工具，能夠幫助孩子認識並駕馭自己的本性，也能在親子之間創造出安全的情感連結，伴隨孩子走過童年，直到長大成人。
這麼一來，他們便能以一種健康的情緒來面對這個世界，擁有快樂的成年生活。簡單來說，如果父母對於孩子獨一無二的情感本質保持正念的覺察，他們就會養育出擁有堅強情感的成年人。
有的父母能夠以直覺來達成這樣的目標，有的父母則是必須透過學習某些技巧來完成這樣的任務。無論是哪種情況，孩子都不會受到忽視。
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《童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？》
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（本文書摘內容出自《童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？》，由出版社授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
