《腦筋急轉彎》劇照
在面對不同狀況時，我們腦內就好像住著另一個人一樣，會告訴你「這不可能，放棄吧」、「這樣做好嗎」、「不用在意啦」，就像肩膀上的小天使小惡魔，和電影《腦筋急轉彎》的五種情緒一樣。
不管周圍的聲音多安靜，大腦似乎從來沒有停止動作。在我們遇到問題時，通常我們很難從大腦中直接擷取特定想法來解決，大部分的人都是和腦內的小劇場打架一番後才有定論。
這些「小劇場」其實會影響我們大腦的運作，影響你的行為。
人類的大腦是利用顱頂額葉來處理我們所說的每一句話，當你越讓大腦曝曬在 A 中，你就會越相信 A 。
你在大腦中反覆思考某件事幾次，效果同等於你親自把某件事說出口幾次。你重複此事越多次，你的大腦越相信它，甚至把它當作完全不用懷疑的事實。這就是為什麼，當我們在緊張的時刻，只要不斷告訴自己「你已經很棒了」可以大大地舒緩緊張的情緒。
那到底是哪些「腦內小劇場」無形中讓你人生越來越糟呢？
1. 「沒關係。」
「沒關係」這句本身沒錯，但問題就在於：我們一直說服自己這樣是沒關係的，但事實是——某件事其實完全不 ok 。
當你一直不斷告訴大腦「沒關係、沒關係」，大腦就會開始停止尋找可能的另外出路。這時候你只會找無數個理由來說服自己會沒事，而不願意花時間去跟你所需要的東西溝通。
當你選擇逃避問題而不是解決問題，那問題往往會越滾越大，殺得你手足無措。
2. 「這很簡單。」
面對一件事情時，如果把它想得極其困難只會讓自己痛苦；因此我們一般都反過來將這件事看得簡單一點，或許心裡還比較好過些。
但，假如我們一直把某件事看得很「簡單」，會讓大腦停止尋求更好的解決辦法，我們可能因此忽略了一些細節，而這些細節有時候會是定奪我們成功或是失敗的關鍵。
常常把說服自己「這件事很簡單」，反而過得更艱難。
如果有人向你請求協助，你卻為了讓對方感到安心而回答「這件事很簡單，別怕」。就算你認為是很簡單，但別人不一定會因為你的刻意蒙蔽而認為眼前的事情真的很簡單。
簡而言之，一直在腦中告訴自己「這很簡單」並不會對事情有多大的幫助。
3. 「我不知道。」
這或許會是全部當中最浪費腦能量的的想法了。
當我們總是告訴自己「不知道」的時候，我們就像一個舉雙手直接投降的現行犯，連跑都不跑就被「現實問題」逮補。
在還沒想出方法解決問題就為自己設限，就好比一個無時無刻都在抱怨，卻從未做任何努力來解決問題的蠢蛋，像爛泥一樣的人生怎麼會有改進的可能呢？
勇於面對自己「不知道」也許可以讓你開始努力去尋求方案；但如果你讓你的腦中一直執著於「我不知道」，你只會浪費更多時間依賴別人的幫忙，而不是用自己的能力解決事情。
我們不能一直依賴這樣的方式成長—人生的路是自己走出來的。
4. 「這是不可能的。」
很多事情都是有可能發生的，只是需要的運氣或投入的精力不同。當你告訴自己某件事是「不可能」的，同時你就是讓負能量貫穿了你腦中的所有想法。
如果你試著在嘗試不同的事情但卻一直覺得「不可能」，那就是讓自己的大腦停止尋找方法去讓這件事變成「可能」。
下次當你在告訴自己不可能的時候，試著把它改成「也許、或許、可能」吧！
（資料來源：Lifehack , Science Daily , The Guardian，圖片來源：Visualhunt.com）
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