一段感情裡，性愛可以促進彼此的親密度，但，還有很多是我們可能不知道、關於性愛的妙處喔！
Elite Daily 的這篇文章 1 就告訴我們，性愛還有五個對身體有幫助的效用喔。
1. 性愛可以提升免疫力
性愛是一種很棒的有氧運動，它可以促進血液循環與抗體的增生，也因此能預防
感冒。
2. 性愛可以算是一種運動
如果你很討厭去健身房，其實性愛也可以當成一種運動。雖然性愛不是減肥最
有效率的方式，但是它卻是最有趣的，平均每小時可以消耗 100-250 卡路里。
根據統計(2) ，室內飛輪一小時可以消耗將進 800 大卡，但一個人去健身房踩飛輪，可能某種程度上，還是不及跟情人相處來的有趣。
3. 性愛可以維持心血管健康
性愛會讓你心跳頻率上升到每分鐘 130 下，這跟爬 15-20秒樓梯有異曲同工之妙。性愛也可以降低糖尿病罹患率，甚至可以延長壽命。
4. 性愛可以降低痛楚
性愛是一種天然的止痛藥。在歡愛過程中，會產生催產素(oxytocin)，它可以刺
激腦內啡(endorphins)的產生，讓人變得快樂。
5. 性愛可以訓練你的骨盆肌肉
肌肉訓練是一種不進則退的過程。除了做知名的凱格爾運動 (3) ，也就是躺在墊子
上，把腰撐起來的動作；其實性愛也可以促進骨盆肌肉的發展，讓體態更曼妙喔！
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（參考資料：EliteDaily、Self、Woman’s Health）
