心中想著「這有什麼好討論的啊,真無趣」,隱性自戀者的 7 大特徵

【為什麼挑選這篇文章】

聽到「自戀」這個詞,我們腦海中可能會浮現一個打扮光鮮亮麗的人,總在大力地誇耀自己,覺得自己長得好看又有才華。這篇就是要來打破你對自戀的印象!

其實有種自戀者,是隱性的,你想起你身邊某位朋友了嗎?

(責任編輯:李恬芳)

文|菁宸 簡單心理內容實驗室

說起自戀,可能你想到的都是那些覺得全世界自己最重要,別人沒了他就不行的人,或者是目空一切,認為自己才是宇宙中心的討厭鬼。

然而還有一些人,在同學和同事在小組討論的時候,他們就靜靜呆在旁邊,也不發表自己的看法,只是微笑著點頭。

其實心裡想著,「說的都是廢話」、「這還用你說嗎」、「真不明白這有什麼可討論的」,他們經常這樣「笑而不語」,但在心裡認為自己好像是一個洞若觀火的旁觀者,一眼就能直指問題本質,他們就是隱性自戀者。

什麼是隱性自戀?

Ronningstam 把隱性自戀定義為:隱藏著羞愧和敏感的自戀類型,難以忍受他人的關注,對他人的批評保持高度警惕,在社交中的失敗使他們更加被動。

簡而言之就是,隱性自戀者依然會認為自己是宇宙中心世界焦點,但內心的空虛感和無力感卻讓他們對於這種幻想感到羞愧和內疚。一方面他們活在以自我為中心的世界裡,用高傲的姿態安靜地俯視著周遭世界,另一方面他們又會對別人的評價和反應保持高度敏感,任何一個細微的眼神都會刺痛他們脆弱的神經。

我們來看看隱性自戀者的七大特點,每個特點都讓我想到了身邊的幾個人,想轉給他們看…

1. 安靜的自以為是

隱性自戀者並不會在眾人面前吹噓自己,也不會把不可一世的自己公然暴露於大庭廣眾之下。他們只會帶著挑剔和評判在一旁觀望,但是不要以為他們真的在乎你做了什麼或是說了什麼,他們只是用高姿態、傲慢的眼神和事不關己的嘆息,來表現自己與眾不同。

比如:「哎,這有什麼可吵的,幼稚」。如果他們會說些什麼,那一定是一些極具評判性的意見。不過,在這種無法接近的孤高之下,隱藏著的是一顆脆弱的,缺乏安全感的心。

2. 自我陶醉

很多隱性自戀者都有一個特徵,叫做「迴避性自我中心」(withdrawn self-centeredness)。舉個例子:假如有一群人在討論問題,隱性自戀者通常會在迅速對這群人或是整個環境進行評估後,做出無聊或是無趣的判斷。

於是他們並不會認真地去參與到整個討論中,只會自私地關註一下自己贊成的部分,其他時間裡這場討論對他們來說都是愚蠢而無味的。於是,他們作為討論的冷眼旁觀者,隱藏在自己的傲慢和不屑中,看著周圍發生的一切。

3. 缺乏同理心

這是顯性自戀和隱性自戀都會出現的特點,他們通常無視他人的想法和感受,即使別人告訴他們當下的感受,他們也不會聽進去,而是會從自身出發衡量問題。

很多人都有一個非常缺乏同理心的老闆,如果你生病了在家休息,他們或許會來問你「你還好吧?在家把這個這個做一下」

4. 被動攻擊性

當隱性自戀者遇到跟他人的分歧時通常會用被動攻擊性的方式解決。舉個例子,如果你讓他們做一件他們其實並不願意做的事情,他們通常會滿口答應「好啊,沒問題」,但是通常他們不會採取任何實質性的行動。

如果你問他們為什麼,他們通常會找藉口推脫,或者直接告訴你,他們認為你讓他們做的事情沒意義,或是認為自己的解決方式更好。

5. 高度敏感

在面對外界的負面評價時,一些隱性自戀者會拿出自己高傲而不可一世的姿態,表現出全然不屑的樣子來進行防禦,也有一些隱性自戀者會逃避這種看似危險的情景。不過無論如何,高度敏感的他們都會想盡辦法避免受到負面評價的影響,而表現出高姿態是他們常用的選擇,只有這樣他們才能體會到所謂的安全感。(並不是所有的高度敏感的人都是自戀狂喔)

6. 自命不凡

生活中總有一些自命不凡的人,認為自己很特殊、過於獨特以至於無人理解、一家公司缺了自己就肯定要完蛋,如果合作時別人不聽自己的意見,事情一定會辦得很爛。

這聽起來像是我們刻板印像中顯性自戀者的日常,但其實這也是隱性自戀者的內心獨白,他們讓這樣的聲音充斥著自己,避免自己接近那個膽小而脆弱的真實自我。

7. 人際關係困難

在隱性自戀者的內心深處,隱藏著的是他們 深深的不安全感,他們無法與他人建立真誠的人際關係。 於是他們用把自己束之高閣的防禦機制來避免與他人接觸。他們通常會沉浸於一些可以獨自完成的活動,例如看書、遊戲等等,讓自己在自己的世界裡過得有滋有味,或者是「表現的有滋有味」給別人看,也就是一直有意無意的顯擺自己(比如拍幾張書的封面,配文:「沒事兒就看看 xxx 的書,還行,有點意思」)

隱性自戀者同樣難以和他人建立親密關係,他們會傾向於尋找和自己相似的人,把對方當成是和自己一模一樣的一個人去喜歡,去接近,其本質上他們愛的其實是自己。他們甚至還會把自己的想法與感受強加於他人,不把他人當成區別於自己的獨立個體去對待,而是期待對方對自己完全的順從或保持一致。久而久之,關係中的另一個人就會感受到壓抑、不舒服,被貶低,不被尊重。

隱性自戀可以被治療嗎?

隱性自戀者自尊水平普遍較低。關於自戀的病因學研究發現,隱性自戀可能與兒時虐待和父母教養問題相關。並且隱性自戀者通常會在親密關係中建立焦慮型依戀(害怕親密關係會有一天結束,害怕自己的對對方的愛沒有得到回應)

在心理諮詢治療的過程中,諮詢師就是一面鏡子,幫助隱性自戀者認識到自己自戀背後,真正脆弱敏感的自己,可能這個過程很讓人難過,畢竟是一個褪去光鮮外衣,面對真實自我的過程,自戀者需要去更多投身於自己真正熱愛的事情,而非看起來足以顯擺自己的事,不斷練習縮小內心的自我並建立與外界世界的連接。 只有等我們了解了自己的脆弱,才能真正變的堅強 ,也就不需要用自戀這種虛幻的辦法來逃避了。

簡單心理微信公眾號:janelee1231

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(本文經合作夥伴簡單心理授權轉載,並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈“我就靜靜的看著你裝…”|隱性自戀者的 7 大特徵 〉。)


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