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生活中總是有很多事能夠輕易讓人倒胃口。而且事實上，大多數這些事都不用太耗力氣，只要看一眼你在社群媒體上面的貼文，或是簡單的自我介紹，就能立刻讓人決定需不需要花時間在你身上。
以下整理了一些在網路互動和個人交際時，可能會讓人翻白眼的情形，快來看看你是否也有這些問題，然後學習避免尷尬發生吧！
1. 在 Facebook 分享過多的個人照片
每一天，你都有可能等不及想要跟大家分享度蜜月的幸福照，或是炫耀你表弟超盛大的畢業典禮，又或是家裡的狗狗在萬聖節奇裝異服的照片有多可愛。
但是研究發現，在臉書貼出太多照片，可能會危及到你在真實世界的人際關係。
於一份研究擔任主筆的 David Houghton 博士近期表示：「這是因為除了你的親朋好友之外，其他人似乎對你貼出的照片與他們本身無法產生關聯性。」更準確來說，當你分享太多家庭照時，你的朋友並不會感興趣，而當你分享與朋友合照時，你的家人無法體會當中的趣味。
如同這份研究另一位作者 Ben Marder 博士所言：「雖然分享生活是建立關係的一個好方法，但還是必須審慎視之，想想他人會怎麼看待你的生活，否則一味分享只會帶來更多關係的破裂而已。」
2. 個人 Facebook 有太多或太少的朋友
曾經有份研究，研究員請大學生看著一個虛擬的臉書帳號，並且詢問他們對於這位臉書使用者有多大的好感度。這份研究始於 2008 年，而與會的每一位大學生的個人臉書平均都有 300 位好友。
結果顯示，最受人喜愛的使用者「寵兒」平均都有 300 位的好友，這好感度會隨著好友多寡而變動。當使用者只有 100 個好友時，好感度呈現低落的狀態，但這情況是跟多於超過 300 位好友一樣的，代表有太多或太少的好友數都無法成功提升好感度。
至於為什麼超過 300 位好友會是一個令人討厭的行為，研究作者認為，這是因為會讓人覺得你花太多心力在經營臉書上面，交朋友的動力似乎只是想追求好感，而不是真正的希望受人喜愛。
但另一方面，研究員也承認，如果你處於一個平均臉書好友是 1000 位的社群團體的話，那麼受人喜愛的好友平均數就是 1000 位，狀況因你所在的人口特質差異有所不同。（2014 年一份調查發現臉書成年用戶平均所擁有的好友數為 338 個。）
有趣的是，參與這份研究的受試者並沒有意識到，原來他們會因為用戶好友的高低而呈現低喜好的趨勢。
3. 在一段關係中很快就傾吐自己內心世界
普遍來說，人們彼此建立信任感後會更加喜歡對方。實際上，吐露心事也是成年人交朋友最好的方式之一。
但是心理學家指出，當你還處於認識某人的初期階段，就吐露過於私人的事情時（比如告訴對方你的姐姐發生了婚外情），可能會讓別人認為你不太可靠，降低對你的好感度。
關鍵點在於你如何分享私事卻不過於毫無隱私。來自 Illinois State University 的 Susan Sprecher 曾於研究中撰文，單純地分享你的嗜好或是童年回憶的點滴有助於讓你更受人喜愛，相反來說，極度私人的事情則會造成反效果。
4. 只問對方問題卻從不提及你自己的事
Susan Sprecher 也發現，傾吐的最高準則是這件事必須是互相進行的。如果你不稍微反饋，順便分享自己的事，只想聽別人家裡的八卦可能就會引起對方不快。
在另一研究中，他們將參與者分成兩組，一組是彼此不認識的受試者同時互相分享私事，另一組則是一方分享 12 分鐘後再換另一方分享，結果顯示同時互相分享私事的組別比起另一組來說，還更喜歡對方。
「即使生性害羞或是對於社交有焦慮的人們，也會藉由問對方問題來將焦點從自己身上轉移，但這對於建立關係而言並不是一個好的策略。雙方在互動時都應該彼此傾吐交心，才能產生親近感與好感。」
5. 上傳一張過於誇張的大頭近照
如果你的 LinkedIn 大頭照是一張近到可以看見毛孔的照片，也許你該換一張了。
因為根據研究，拍照距離約 45 公分（約 1.5 英尺）的距離比起 135公分（約 4.5 英尺）有著不被人信任、低魅力和不太能幹的觀感。因此適當的拍攝角度也很重要。
6. 隱藏你的情緒
其實，適時讓你的情感流露會比起遮掩內心世界來得平易近人。
過去曾經有個實驗，研究員錄下受試者觀看《當哈利碰上莎莉》裡面假高潮的片段，以及《天涯赤子心》裡面悲傷的某一幕，當中演員有的特意表現自然，有的則是故意壓抑自己的情感。
接著這些大學生受試者便開始觀看這四種版本的影片，並且計量這些受試者是否有興趣和影片中的演員交朋友，以及他們對於這些演員個性的評估為何。
結果發現比起那些動作自然的演員來說，壓抑情緒的演員會給予低好感、放不太開和不怎麼舒適的印象。而這可能跟上述提到的反饋有關。
「在追求關係建立時，人們並不是以無區別的眼光在看待他人——他們會尋找那些比較會回饋自己投注心力在他們身上的人們。所以當偵測到某人在隱藏情緒時，他們可能會解讀為對方對於情感表達毫無興趣，就不會想要跟他們有任何近距離接觸的意願了。」
7. 表現地過度友善
你以為你能透過表現得十分無私來獲得別人芳心，但其實科學證明這是錯的想法。
2010 年的研究，Washington State University 的研究員告訴大學生，他們可以選擇繼續持有或是贖回他們手上持有的餐卷，並且將之分為數個五人一組的團體，其中四人是研究員安插的暗樁。該小組組員也被告知可以透過放棄手上的餐卷點數，為團隊換取現金。
而其中幾個暗樁故意放棄大部份的點數，只拿了幾張餐卷。但是結果發現，大部份的組員都表明不想繼續和這些無私的組員共事。原因是因為這些無私的舉動會讓其他人看起來好像很壞，其他原因則是認為他們別有居心。
這樣一個現實的啟示是在告訴你，你不一定要永遠衝第一當好好先生，試著向他人說不，只要你能清楚表明原因就好，不用擔心會被討厭。
8. 謙遜自誇的嘴臉
想讓朋友或客戶留下好印象，就該避免繼續稱讚自己，又把它裝得像是在對自己說而已。
這樣的一個舉動，確實容易成為讓人白眼的行為之一。如果要求大學生在工作面試時寫下一個最大的缺點，通常四分之三的學生都會有謙遜自誇的情形，不外乎是「過於完美主義」或是「工作狂熱」之類的答案。
但是一間獨立的研究機構助理表示，他們比較喜歡雇用那些寫下「我不是一個很有組織」和「我對事情容易反應過度」這些答案的人，因為他們看到更多直率坦白的元素在裡面。
另一個好方法就是說出那些與你應徵職位毫無相關的缺點，比如你若是應徵文章編輯，而說你有恐懼在公共場合演說的缺點，似乎不會造成任何負面影響。
9. 過於緊張
最後，研究發現你緊張時，汗水的氣味會下意識地影響他人評判你個性的準則。
2013 年，Monell Chemical Senses Center 請受試者看一段女性在各個場合下工作的情形。在觀看的同時，他們會接連聞到三種味道：運動汗水的味道，壓力發生的味道以及擦了止汗劑的味道，並且根據聞起來是否有自信或值得信任的這些標準去給予評分。
結果發現有壓力的汗水是排名最低分的，擦了止汗劑的汗水則較為高分。所以，想要成為萬人迷嗎？試著讓自己輕鬆點，擦點止汗劑，開始進行你的交際行動吧！
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（資料、圖片來源：Business Insider；首圖來源：neil conway，CC Licensed；不得轉載）
