《VO 導讀》：有在關注 VO 性議題的朋友們，已經學會了很多年輕人愛用的新招式、知道怎麼幫彼此滋補養生，還有換個地方做的新鮮感吧！但其實性愛這件事，最重要的還是在床上的互動和默契，而這方面的補強，以下這 15 點就要特別注意咯～
1. 這是需要歡笑的氛圍
性愛都是帶來歡樂與愉悅的，尤其在那美妙的當下，兩個人彼此的互動默契頓時成為了最浪漫的時刻。當然，相互間的信任與美好都在此刻完整的呈現，即使當下可能有令人感到尷尬的場面，但請跳過那平時嚴肅與認真的態度，因為此時放鬆是必須的，誰都不想在這緊要關頭，聽到高談闊論的言論，尤其對於女性而言更是如此。
2. 讓女方領導一切
雙方對於此刻的感覺是很重要的，尤其女性對於相互的與感受與男性大不相同。如果由女方主導一切的感覺，可以瞭解自己所需要的角度、速度與深度，對於男方而言，配合對方的需要，一切將會進入更完美的氣氛中。所以，試著讓女方去主導這一切吧，或許也會有些不一樣的感受。
3. 遇到貧頸就變「貓」
陰蒂是主要女性的高潮的重要媒介。根據調查 75% 的女性需要外在陰蒂的刺激來促進高潮。所以尤其在這浪漫的時刻，更是需要透過刺激，來達到女性的愉悅感。在此同時，建議可以試試貓式體位的性愛方式（請參考此篇附圖）或許可達到這樣的愉悅感，根據一篇期刊 Sex and Marital Therapy 就建議如果無法從傳教士體位得到愉悅感的女性，當中 56 % 的女性可以從貓式體位得到高潮。
4. 環境相對重要
我們大腦對於環境的認知與習慣是相當容易的一件事，所以當你在熟悉的地方重複太多次的性愛後，一切對於你來說已經不是新鮮與歡愉的事情。所以，請記得時常更換地點及一些特殊的安排，那將會帶來更有品質的歡愉感。
5. 適時的放鬆是必須的
如果在你們正處於前戲時，你的另一半正感謝你的付出及讚賞你時，那就代表著此時此刻的他還有幾分的壓力及焦慮，正需要好好的放鬆與舒緩焦慮。而塑造此時的氛圍與放鬆他的焦慮，是刻不容緩的事情。根據性愛治療師 Ian Kerner 在 She Comes First 一書中提到，往往不是點燃另一半的慾望，而是紓解另一半的焦慮與壓力，就可以達到意想不到的效果。而根據 Wanting to Want 的作者 Madeleine Castellanos 表示，真心的在乎及顧慮另一半的情緒感受，才是真正能夠激發隱藏的慾望。
6. 觸發另一半的性慾
男女性對於性其實有很大的不同生理反應與需求。對於男性而言，基於基本的生理需求，常是「自發性的性慾」需求，而女性則是「引導式的性慾」。也就是說，如果希望與另一半共享著美好的一夜，那麼需要的就是去塑造環境氛圍，進而引導另一半的情慾，例如：試試做個美味的晚餐、放起浪漫的音樂、浪漫的耳語及香氛燭光等，都是很好可以引起對方性慾的方法。
7. 不要嘗試太多姿勢及技巧
「其實做愛時並不是在從事特技活動，所以女性而言，對於更換太多姿勢及技巧，並不是件很樂意見到的事情。」
性愛治療師 Dr. Megan Fleming 這麼說。所以試著維持固定的姿勢，或許才是真正可以享受到相互的愉悅感。
8. 緊要關頭的頻率及壓力缺一不可
已經感覺厭煩或是無趣的姿勢，是否已經讓你們無所適從。其實女性正要達到高潮時，更需要固定的速度與些許的壓力，來達到更進一步的快感。所以在臨門一腳時，千萬不要慢下來，因為這可是會讓女性失去愉悅感的機會。
9. 不要太過於著重外在表現
如果當你太過於著重你的表現，忽略的可能是對方的感受，這往往是重點。你的另一半可以直接感受到這一切美好與否，但如果太過重視自我展現，反而得不到最好的互動效果。相對來說，最好的經驗莫過於激發出彼此的情慾，進而得到最好彼此默契。
10. 適量的潤滑夜
根據 The Journal of Sexual Medicine 的研究顯示，經驗上有使用潤滑液來幫助性愛的過程，比未使用潤滑液的女性，更容易達到愉悅感。建議上可以使用有機矽的潤滑劑來幫助潤滑，減低過程中摩擦所帶來的疼痛或不適感。
11. 積極的摸索與挑逗
女性對於性愛是相當講究前戲，而這將是決定這段過程成功與否。試著多去摸索另一半敏感帶，例如：頸部、眼睛或是大腿等，這些都需要去摸索與挑逗。除了前夕可幫助放鬆外，也可以容易帶入下一階段，甚至進入高潮。所以積極去引起另一半的性慾與前戲是重要的階段之一。
12. 多傾聽另一半身體的聲音
在過程中，不要只注重在另一半單音節的噢、啊聲音，其實真正最重要的是體會及感受另一半的肌肉鬆緊度、呼吸反應等，這往往才是最真實的身體釋放的訊息。直到最終感受到另一半的接近瘋狂與急促的呼吸，這就代表你成功了。
13. 不用到完美才好
另一半要的不是你的完美，而是在乎你對於他是否真正在意與關心。男性常常陷入一種迷失，希望自己表現最好或是最完美的情人，才是另一半所需的，但忽略最基本另一半的需求與期望。傾聽另一半及在乎另一半的身體，甚至輕輕吻上另一半的雙唇，或許這才是最完美的情人。
14. 「小玩具」有助於愉悅感
如果厭煩了一成不變的過程，不妨試試趣味性的助性工具，例如：眼罩、手銬等，或許有助於雙方的新鮮感，除了帶來些許的趣味性同時也讓雙方有更深切的互動機會。
15. 真切的持續互動是唯一的重點
去引導另一半高潮是需要傾聽另一半的需要。尤其女性達到高潮前，訊號傳遞了大腦、小腦達到興奮的狀態，進而進入高潮。所以根據研究，在訊號還未傳遞至小腦前，請努力不懈的持續加油！
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（資料及圖片來源：mensfitness；不得轉載）
