事實證明，想要克服周日收假恐懼症，不是開瓶 Pinot Grigio 白酒解悶，而是來場痛快的淋浴！
根據 Herbal Essences 所進行的一項調查，早上淋浴對我們來說確實是有幫助的。
的確，每天早十五分鐘起床可能令人煎熬，但相信我：淋浴帶來的好處，絕得值得你這麼做 ！
- 晨浴開啟你美好的一天
先來點掌聲給早起的人們吧！調查一千名女性中，超過九成都說早晨淋浴對她們有正面的改變，帶給她們嶄新的一整天。這可能是妳唯一聽說過早起十五分鐘確實會對妳有益吧！
- 它也可以使妳看起來更美
請注意：有超過三分之二的受訪女性覺得早上淋浴讓他們身心更放鬆；一半以上的女性表示：覺得自己看起來更有魅力。（我敢打賭 Beyoncé 一定也有早晨淋浴的習慣。）
淋浴不只讓你看起來像 巴西名模 Gisele（吉賽兒）一樣水噹噹，冷水也被證實能使妳的秀髮更閃耀、更健康，所以何不親身試試看呢？
另外，當我們一直談論要喜愛自己的身體等諸如此類的事時，如果能少掉那惱人的 2 公斤贅肉，肯定會讓人心情更加愉快，而清涼的晨浴正可幫妳達成願望呢！
斯堪地納維亞的研究者發現：讓身體暴露在低溫下能促進體內棕色脂肪的新陳代謝率達 15 倍，如果持續接觸低溫的話，一年之內可以幫妳減掉 4 公斤。
- 淋浴的功效 > 咖啡
淋浴，特別是讓妳淋到透心涼甚至質疑自己是不是自虐狂的那種，其實就像是咖啡般的提神劑！盡管淋浴並不含有咖啡因，但是它還是可以喚醒那個似乎誰也叫不動的妳。
簡而言之，早晨的冷水澡可以提供咖啡所能夠帶給你的精力跟幸福感。這點非常重要，因為我們如果沒有早上七點的特大杯星巴克焦糖瑪奇朵（要外加很多奶油泡。原諒我吧！在這憂鬱的周一）可能會撐不下去。
- 淋浴比培根好？
好吧，其實也未必啦，不過聽聽看她們怎麼說：超過三分之二的受訪女性說她們寧可不吃早餐，也要淋浴。嗯～，這些女孩真能抗拒培根、薄煎餅、鬆餅的存在嗎？我很懷疑，哈哈！
- 肌膚將會是你最好的朋友
你和你的肌膚大概不會在周五晚上一同喝著荔枝馬丁尼然後重溫電影 「熱舞 17」，但是你們還是會變得非常親密。
如果你是油性膚質的女孩，你更應該早上沖個澡來去除所有堵塞住你毛孔的油脂。
另外，晨浴的確不是什麼高難度的事，它能幫助你清醒，不致於讓你在早上的會議行屍走肉。
- 晨浴性愛是最棒的
許多研究顯示晨間性愛是幸福和健康的秘訣。何不考慮將妳的狂歡派對從床上移到浴室呢？如此一來你們仍然可以在浴室裡享有肌膚相親的美好時光。
此外，如果我們要找藉口不去上早上七點鐘自行車健身課的話，那麼晨間性愛是最佳的理由了，因為它已經被證實能夠燃燒等同於慢跑 30 分鐘一樣的熱量。邊洗澡邊做愛做的事，那麼妳在纏綿的同時也洗淨了身體。
- 淋浴能讓你更快樂
丟掉你抗憂鬱的藥，然後來場冰涼的早晨淋浴吧！根據維吉尼亞聯邦大學醫學院放射腫瘤系的研究者指出：短暫的冷水澡可以刺激大腦的藍斑（去甲腎上腺素的主要來源），化學上來說可以減緩憂鬱。總而言之呢，趕快嘗試早起沖個冷水澡吧，當你走出浴室的那刻，你會覺得自己好像是天后碧昂絲上身哩！
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（資料來源：ELITE DAILY；圖片來源：ELITE DAILY, Mekonomen Autoteknik – ES Motor, gemteck1, anamakingon, CC Lisenced；禁止轉載）
