我們都知道「日有所思,夜有所夢。」但其實,夢也可以當成解開人生問題的一把重要鑰匙。你正面臨困難的抉擇?生意上、個人生涯、感情問題等陷入膠著?試試看在你的夢裡找答案吧!

「是夢引導我當一個整合直覺和心靈到工作的醫生。」

心理醫生 Judith Orloff, M.D 指出,用你的夢解決現實生活中的問題,出奇地有效。金曲〈Yesterday〉就是從披頭四保羅夢中襲捲而來;縫紉機也是在夢中被發明的;甚至,Orloff 也有病人在夢中詢問的問題,得到完整的解答的案例。

以 Orloff 自身的例子來看,當她輟學在百貨公司的毛巾部門上班時,是「夢」引領她去唸醫學院的。當時唯一的問題是:她並不想。她的父母都是醫生,而她來自 25 位醫生世家,她認為自己更有藝術氣息和創造力。但那個夢清晰到 Orloff 無法不去相信她的直覺,所以她且戰且走在社區大學就讀相關課程,沒想到這一嘗試,就持續了 14 年,直到她完成她的醫療培訓。

「夢可以引導你的職業道路,幫助你將自身的潛能最佳化,並找到自己的命運。」

準備好要試一試了嗎?以下是讓你一窺夢境智慧的步驟:

Step 1. 問自己一個問題

睡前問自己一個期盼在夢中得到解答的問題。問題要明確,例如:「我該怎麼跟我的老闆溝通?我該怎麼增加我的收入?是什麼阻礙我成功?」切記,一次只問一個問題,太多只會模糊焦點。

Step2. 貪睡一下吧!別太快醒來

我們比自己想像的還常作夢,只是我們不記得,每天早晨,讓自己 5 到 10 分鐘處於睡與完全清醒間──催眠狀態,就能讓我們記得做過什麼夢。那期間保持安靜,看大腦有什麼影像或是指示,這個賴床的時間,能讓我們清楚記得我們做過什麼夢。

Step3. 放一本筆記本在你的床沿

一旦你記起你的夢,立刻寫到你的夢日誌,或是用手機、pad 記錄你的夢,以防忘記。

Step4設定規律的睡眠時間

睡眠模式規律,讓自己處於催眠狀態的時間機率更大。提醒自己的枕邊人別破壞你的 5 到 10 分鐘,也別馬上起身做任何事(看氣象、信箱、Line 等)別!起!身!

‧Step5. 一周內重複一樣的問題

在七天內,睡前重複一樣的問題,到完成的那天,明確的答案就出來了。但如果夢跟你的問題看似無關呢?或是,夢境完全不合邏輯?Orloff 指出,觀察夢中的情緒很重要,當你感到焦慮,便等同於你在現實中體會到的;相反的,如果是欣喜的,那夢境便是展現你能勝任什麼。做夢的心情,也是答案的一部分。

有了七個夜晚的夢,便能將七種答案做對應,得到最完整的那個解答。

做夢的時候,我們無法控制自己想什麼,想的是最直截了當的,這樣的質詢、記夢步驟大概是一種找尋「初衷」的做法吧,畢竟我們何嘗不知道問題的答案呢?只是需要把那些被價值觀築出的城牆打掉,找出最真實的自己,傾聽自己的內在。

所以,正陷入人生僵局的你,何不來做個夢呢?

 

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(參考資料:Inc. ; 首圖來源:martinak15 ,CC Licensed;禁止轉載。)