從來沒有人能輕鬆的解釋分手的情緒，就像第一次經歷分手時從來不可能簡單一樣。它將你的快樂、健康、心都撕裂——不論分手時你們走到哪一個階段了（戀愛、結婚都一樣）。
就算掙扎持續，溫暖你生命的燈光熄滅，最難以忍受的還是失去最愛的痛苦。就像失去四肢，突然間發現你什麼都沒有了，只剩下自己。我們都知道這種痛是什麼感覺，無法輕易放下。
然而，還是有些美麗的東西在痛苦後破繭而出：我們在別的事物上找到嶄新的愛，讓我們在生活中更幸福快樂。
像是，我們自己。
當我們經歷過將通訊錄中的某人從 baby 變成 09xx-xxx-xxx 之後，我們就跨出了第一步掌握自己的快樂。如果你正經歷分手的狀態，你一定要知道，生命會變得更美好。
相信我。如果你還是不這麼肯定，我們整理了這個領域最厲害的專家，看看分手之後生活會變成什麼樣子。
草看起來更綠了。
當我們與某個認為會共度一生的人分手時，我們對未來的展望會變得很模糊。
我們會覺得不會再有更好的人出現了，這是非常可怕的想法。
或許這就是為什麼研究人員 Ty Tashiro 和 Patricia Frazier 決定將他們的研究命名為：我永遠不會再像這樣去愛一個人了——浪漫愛情分手後的個人成長。
這項發表在 Journal of Personal Relationships 的研究調查 92 名最近剛經歷分手的在學學生。研究人員請他們做心理問卷，調查他們過去戀愛的狀態與如何處理分手。研究人員也詢問學生他們分手後有沒有什麼正面的改變。首席研究人員 Tashiro 告訴 Elite Daily ：
第一項有趣的發現是，每個受測者都列出分手後人生正向的改變，平均約有 5 個正向的轉變。
有些分手後正向改變的例子包括覺得更有自信、獨立或與家人和朋友更親密。
或許很難想像在經歷這麼痛苦的分手後你會變得更快樂，但這是真的。放手把讓不屬於你的愛情離開，才能遠離傷痛，然後從中學習些什麼。放手讓曾經打擊我們的人事物離開後，變得更堅強。
這很有趣——大家一定聽過吧 Kelly Clarkson 的 Stronger 吧，讓你跌落谷底但又重新爬起來的事物會讓你更堅強。我們並不知道是否也能真切地應用在分手這件事上。
很多研究顯示，我們克服人生中的難題，從痛苦的經驗中學習，然後變成更堅強、健康的人。其他研究顯示我們的心天生就是用來克服心碎的，這項研究強調在放手後也會變成更快樂、心胸寬闊的人。
Tashiro 和他的研究人員們同樣認為分手在長期來看，確實可能會讓心變得更堅強。
他繼續說道：
我認為分手能讓某些人變得更堅強⋯⋯有趣的是，人們都表示分手有生理上的也有情緒上的痛苦。
我們的基本動機之一是，人類喜歡與他人形成親密、穩定的關係連結，所以當我們失去我們最重要的人時，自然會感到非常沮喪難過。
你可能會想：「你確定嗎？」當然，有時候你確定，而且最棒的就是遠離你的 ex ，但說總是比做的容易。
Tashiro 觀察最近剛分手的大學生，清楚顯示人們在分手後會馬上想要好起來，但他們有沒有實際去做是另一個問題。
然而，想要快樂起來的決心是人類的本能，它會強迫我們在生活中作出改變，以迎向更明亮的未來。
過去的研究顯示，大腦其實也會參與幫我們處理失去最愛的人的狀態、處理沮喪的情緒、克服分手這個難關。
分手後要變得更堅強，需要你的大腦與心之間的平衡。要完全克服這個人生的艱難挑戰，你可能需要堅強起來，讓綁住你的人事物滾一邊去。
Tashiro 表示：
就像生命中大部份的事，想法一定要伴隨著堅持與決心，才不會又輕易地掉入和過去有同樣問題的戀愛關係裡。
雖然可能會花點時間和試驗，但我們確實會從錯誤中學習。
在極為痛苦艱難的隧道末端找到屬於自己的光亮，你終會達終點，陽光會再一次回到你的生活。
分手後你不只覺得更快樂、堅強，如果你聽得進專家說的話，相信自己的想法與心，對幸福與未來抱持開放的態度，你也比以前聰明太多了。
New York Times 報導，亞利桑納大學的一項研究，有 210 個 17 ～ 29 歲正經歷分手時期的人參與。參與的人在談話練習中使用自我反映（ self reflection ）來討論他們在戀愛中的情緒與經驗。研究人員發現很棒的事：參與研究的人中，會將悲傷、情緒、不悅發洩到別人身上的人，對於自己的概念更加清晰。研究人員將這種「清晰」描述為更了解或更愛自己。
Maya Angelou 曾說：
一定要有足夠的勇氣再去相信愛，而且要一再相信。
當我們走出心碎、不好的戀愛、可怕的分手後，會感受到兩種截然不同的世界。我們已經知道愛可以多美好，也有多輕易變得遙不可及。
我們從這些困難中學習，每次都蛻變成更堅強、快樂、聰明的人。我們從分手中學習到，即便失去他，你還是完整的個體。
（資料來源：Elite Daily；首圖來源：martinak15, CC Licensed）
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