【為什麼我們要挑選這篇文章】
作者高原為潛能專家，在全球9座城市調查朋友關係，發現86％的人認為自己的好朋友不超過4個，72％的人苦惱於社交過度帶來的困擾。調查結果可以發現其實多數人苦於有太多朋友，卻缺少真心好友，你也是這樣嗎？
（責任編輯：鄭閔文）
文／潛能開發專家 高原
只有真誠的為彼此提供價值，不管是物質還是精神，並且不奢求回報，我們的心態才能達到平衡。無論和對方是什麼關係，是純粹的朋友還是商業的夥伴；不管對方是貧是富，有沒有現實的利用價值，我們的心情才會平靜，關係又平和。
我發現，人們現今的人際關係普遍是「多」而「無效」。你們為自己推特（Twitter）、臉書上粉絲人數的飛速增長而欣喜若狂；因為擁有小學到大學同學的聯繫方式感到自豪，但是仔細想一想，除了毫無意義的按讚和分享外，這些好友中有多少人和你建立有效的關係？
絕大多數透過社交網路認識的好友都不真誠，很難從他們那裡獲得慷慨的幫助和實質的友情。有時候你展示出自己的真誠，反而會因此受到傷害。廣而不精的人際網絡帶來形形色色的朋友，不會是我們有效的人際關係，因為他們不能和你實現真正的價值交換。
1. 不管處於何種社交環境，一定要保持「真誠」。
做人誠懇永遠是一種高貴的品格，是開展社交的好方法，你一定要保持該狀態。放棄大量撒網的交友戰略，以誠換誠，結交優質的朋友，即使遇到挫折，也不要為此傷心。因為這本身就是一個檢測朋友含金量的過程，說明那些虛偽的人不配成為你的朋友。透過挫折把虛假的關係踢出自己的社交圈，留下優質的朋友。
2. 堅持正確的交友原則，你一定能獲得豐盛的回報。
很顯然，全世界的社交環境都在變差，這是一個已經發生的客觀事實。我們不斷感受到真誠逐漸的消失，功利風氣則變得興盛，但你需要始終保持清醒，堅持正確的社交原則。
把別人的付出看在眼裡，對他們懷有感恩之心。因為感恩是我們一生中越用越多，且可以增值的財富，是人與人之間最重要的交往紐帶。帶著一顆真誠和無利的心，對待身邊的朋友，並換取真正的價值；從享受雙方心靈的沉靜，便能獲得交友的快樂。
管理通訊錄：刪掉你的幽靈好友
我們已經習慣任何事情都用「增加」的思維去思考，這是人的本能。譬如，明明吃飽了還要硬塞食物；有些東西不管有沒有用，仍會不停的買；不斷增添手機通訊錄的聯絡人，社交關注面越來越廣，我們卻感覺很累，時間不夠用，交流又沒什麼效果⋯⋯不知不覺，我們給自己挖的坑越來越深，直到自己再也跳不上來。
K小姐是一個化妝品品牌的行銷人員，她的任務就是每天在朋友圈中不停的介紹、接受各種詢問，向客戶推銷這些產品。
為此，她吃飯、休息、陪伴家人的時間，甚至是洗澡，通通被這項工作霸占。甚至和朋友聚餐時，她也經常拿出手機和顧客溝通，朋友們都吃飽了，她卻沒有夾幾口菜，不是不合胃口，而是抽不出時間去品嚐美味。連維護友誼的時間都沒了，她只能苦笑。
K小姐透過社交平臺，向親戚、朋友，甚至是陌生人，推銷商品，一年下來，她的通訊錄從幾十個人躍升到接近兩千人。這種用盡一切手段擴充社交資源的舉動，在朋友眼裡幾近瘋狂，她自己也很無奈，但她認為拓展客戶數量，增加朋友是賣掉產品的第一步，否則比不過別人。
但過了不久，她總算發現自己龐大的社交圈並未帶來更多的幫助，反而產生非常多的負面影響。比如，有很多人在加入通訊錄後就把她封鎖，他們反感這種友誼和販售產品的方式；還有些好朋友則主動退出她的朋友圈，讓她損失一些真正的人脈。
從混亂無序的狀態中走出來，並精簡自己的社交，分清朋友和客戶的區別，是K小姐必須認清的任務。無效的社交、行銷手法耗費大量的時間、精力及其他成本，最終帶來的卻是一個雙輸的局面。
現在，她每個星期都會定期清理自己的通訊錄，並使用3種詳細的分類：家人、朋友和客戶。其中最重要的就是親友的聯繫方式，把他們與工作隔離開來。這樣一來，她就對自己的社交實現一次清晰的分類，擺脫雜亂無章的狀態。
太多的無效社交會浪費大量的時間，我們每個人都需要調整社交思維。
從現在起，為你的通訊錄做減法：
合併那些姓名相同、卻有多個號碼的人；刪掉那些你已經半年沒有聯繫、且已經記不起他是誰的人；刪掉那些你認為雙方沒有共同話題、且互相討厭的人。我最要建議的是：設置「備註」的選項，對於一些不太熟悉的名字，簡短記錄他們的身分、背景，以及你們之間的關係，這能為今後的整理工作提供依據。
《不必把太多人請進生命裡：「交朋友」的成本超乎你的想像，
生活不用做好做滿，你需要克制社交》
（本文經合作夥伴 上報 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈臉書好友「多」有用嗎？刪掉你的幽靈好友，告別無效的社交吧！〉。首圖圖片來源：unsplash）
