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《VO》導讀：
人們會躲開愛黏人的人。這些人的需求是個「無底洞」。當他們的需求愈來愈多，別人就會躲得愈來愈遠。
（責任編輯：戴相文）
依賴成性的人覺得自己需要別人，就好像需要氧氣一樣。別人是他們精力、能力、金錢的來源──舉凡他們覺得需要，但是手中沒有或者得不到的人事物，都算。
有些專家說，依賴成性的人小時候不黏父母，但成年後卻什麼人都黏，這是一種補償心理。
但是，並不是所有的依賴行為都是有問題的。小時候我們依賴父母，後來長大慢慢學會靠自己。人們偶爾也喜歡被需要的感覺；我們也需要別人。主要的差別在於，如果是健康的依賴行為，我們愛別人與喜歡別人的程度，超過我們需要他們的程度。我們依賴的對象一旦離開了，雖然會想念他們，但我們還是會好好照顧自己。許多有過度依賴行為的人還做不到這一點。還有，某些依賴行為是正當的，譬如：我們可能行動不便無法開車，我們的生活品質和生活能力理所當然要依賴別人。
但是依賴成癮是另外一回事。例如我們的依賴行為是不是在正常範圍內，還是已經越界進入病態的範圍？我們是不是把自己辦得到的事、必須自己完成的事，依賴別人替我們完成？
黏人到令人反感
依賴成性會給人們招來麻煩。依賴成性的人等於身上背個告示牌四處向人宣布：「你們不需要特別滿足我所有的需求，只要撒一些麵包屑給我，我就跟你走。」如果依賴成性的人找到依靠的對象，他們也不會感激對方。
依賴成性與愛黏人是一種向下沉淪的漩渦，會把人趕跑。愛黏人的人很容易看出來，容易讓人感覺得到。人們會躲開愛黏人的人。這些人的需求是個無底洞。當他們的需求愈來愈多，別人就會躲得愈來愈遠。
依賴成性的人通常急於發展一段新的關係。他們不太挑人。即便他們的需求很少得到滿足，他們也不會離開對方，因為這樣總比一個人來得好。等最後終於離開了，他們沒能滿足的欲望清單已經愈來愈長。於是他們急忙跳入另一段感情，因為他們的挫折感比以前更強，他們的需求已經很久得不到滿足了。
依賴成性的人容易被有心人士利用。因為害怕不會照顧自己，他們隨便投入別人的懷抱，只顧著自己想要什麼，不清楚自己喜不喜歡對方。他們只想找人把自己從出生起一直沒能滿足的需求缺口填滿。
喜歡和那些愛黏人的人在一起的人，往往本身也很黏人。兩個依賴心強的人如果在一起，黏人的力量最後會炸開，逼得兩人分開。
一般人們都以為女性依賴性最強。女性也認為男性是握有權力的人。但現在男性依賴心強的人也很常見。依賴成性的人想要什麼就要得到什麼。他們要求很多；他們喜歡操縱、控制他人。他們活在虛幻中，他們認為人活著就是要滿足所有需求。
依賴外在，找不到真正的幸福
愛人與被愛都是幸福的要件。但愛不是佔有。依賴外在或變化無常的人事物，找不到真正的幸福。幸福是順服當下每一刻、順服本性。
你是不是剛結束一段感情，馬上展開另一段感情，因為你不想一個人？你是不是因為多年來身邊沒人陪伴，覺得很悲慘？你相信自己有能力照顧自己嗎？
如果我們覺得自己缺了什麼、需求無法滿足，不要否認。要順服自己的感覺。
感覺與行動是兩回事。我們可以感覺自己想要依賴，但不必要這麼做。不要從外面的人事物找尋圓滿與幸福了。
《練習設立界線：在愛裡保持距離，將那些無法掌控的事情全部放手》
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（本文書摘內容出自 《練習設立界線：在愛裡保持距離，將那些無法掌控的事情全部放手》，由遠流出版社授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
