【VO 編輯部推薦語】
《全球商學院必修決策思維術》這本書精選 50個全球商學院課程中必修的最佳模型，它們有助於建構決策流程，幫助我們排除大部分的繁雜。以下書摘內容分享「會讓人快樂」的「心流模型」，一起找出你的快樂模式。
文/麥可克洛傑拉斯、羅曼塞普勒
兩千多年以前，亞里斯多德（Aristotle）提出讓人不太意外的論點：人們最想要的就是快樂。1961 年，美國心理學家米哈里‧ 契克森米哈伊（Mihály Csíkszentmihályi） 提到：「人會為了快樂的緣故去追求快樂，而健康、美麗、金錢或權力等其他目標，會受到重視，是因為盼望它們能為我們帶來快樂。」契克森米哈伊找了一個術語來形容感到快樂的狀態，他稱之為「心流」。然而，我們何時才會在「心流」的狀態呢？
針對「什麼會讓你快樂」的問題，他訪問過一千多人之後發現，所有的回答都有五項共通點。快樂或「心流」會出現在以下的時機：
1. 密切專注於某項活動。
2. 這項活動是自己的選擇。
3. 這項活動不會缺乏挑戰性（無聊），也不會挑戰性太高（耗盡精力）。
4. 這項活動有明確的目標。
5. 這項活動收到立即的回饋。
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圖片來源：《全球商學院必修決策思維術》
契克森米哈伊發現，置身「心流」狀態的人不只能感到深層的滿足，也會由於全神貫注在自己手頭上的事，因而無視時間的流逝，到達全然忘我的境界。音樂家、運動員、演員、醫師和藝術家都表示，當沉浸在常常令人筋疲力竭的活動時，反而是他們最快樂的時候。這種說法完全顛覆一般人認為「要放鬆才會快樂」的觀點。
讓你無法快樂的原因是什麼？
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（本文書摘內容出自《全球商學院必修決策思維術〔全圖解〕：50張秒懂圖表╳認清問題盲點＝做出最佳決定》，由 商業周刊 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。首圖圖片來源：Unsplash）
