科學證實好朋友能讓你更快樂、聰明!「優質好友」有的 5 種特質

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好的友誼關係,對一個人的身心好處多多。眾多研究顯示,好的朋友能減緩你的壓力、增進你的自信和自尊,還能療癒內心傷口。“American Journal of Public Health” 也指出,強大且穩固的社交關係對年長女性的認知功能有一定的保護作用。

以下五個「好朋友」的特質,如果身邊有一個人符合,請好好珍惜他並感謝他陪你走過這幾年的風風雨雨。

1. 同理心

唯有同理心足夠的人,曾能與另一人同喜同樂。他懂你心中的痛苦,也能為你的成功感到高興。如果人生中能有這樣的朋友,會是支持你走下去的一大動力。

2. 真誠

當你感受到眼前的朋友的真實感,才能造就彼此的親密感。戴著面具即使朝夕相處,只表現美好的那一面,心無法真的靠近。

3. 開放的心胸

講到關係的經營,「分享」絕對是一大重點,如果你講的任何事對方都帶有批判,或強加自己的觀點在你身上,應該沒有人想和他分享自己的想法或心事吧!因此不帶任何偏見或預設立場的開放心胸,影響著友情的質量。

4. 信任感

信任感可說是一段關係的心臟,無論是同事、家人、伴侶或朋友,沒有信任感的關係一定薄弱不堪。朋友關係有一定程度的互相依賴,如果你凡事都不想依賴這個人,那可能你對對方的信任感仍不足。

5. 幽默感

幽默感是減緩壓力、稀釋痛苦的一大利器,有個人能陪你笑看人生,那會是多大的支持力啊!如果兩人有共同的幽默感,代表著對對方有一定程度的了解,生活圈也有一定的共鳴。

(參考資料:Yourtango, AJPH, Mayoclinic

(本文提供合作夥伴轉載)

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