聞貓腳竟然能紓壓?10 件讓你意想不到卻能感到「幸福」的事

圖片來源:unsplash(左)、VO 編輯的貓,未經同意請勿使用(右)

【為什麼挑選這篇文章】

有一些小事,看來好像平凡無奇,但其實都會替我們的日常,一點一滴增加幸福感唷。心情不好的時候,就從這些事中選幾件來做吧。

(責任編輯:鄭閔文)

幸福,是每個人一輩子追求的最終目標,然而對大部分的人來說,幸福感得來不易。

很多人認為所謂的幸福是:擁有一段美滿的婚姻、得到一份令人稱羨的工作,甚至是賺到很多錢過上富足的生活。

但其實幸福不一定都這麼遙不可及,日常生活中,也有許多讓人感到幸福的時刻。

今天 DailyView 網路溫度計就來告訴大家,到底生命中有哪些令人幸福的時刻?哪些事做了能讓人感到幸福?一起來看《KEYPO 大數據關鍵引擎》調查出來的結果吧!

No.10 聞肉球

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不管是貓貓還是狗狗,可愛腳掌下的肉球都有一股獨特的味道,有的像爆米花香味,有的臭中帶酸。但無論是哪種味道,網友都好似中毒一樣沒事就想吸,吸完還幸福的大呼超紓壓!

不過要告訴大家一個可怕的事實,毛小孩的肉球附近因為有細微汗腺,溼溼溫溫,讓肉球成為細菌孳生的絕佳場所。所謂肉球的獨特氣味,實際上是各種細菌的味道啊!

No.9 洗熱水澡

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忙碌一整天,回到家後洗一場熱水澡,放鬆自己的身心靈,暫時把工作上煩人的事情都全部丟到九霄雲外處,是現在少數能真正與自己「獨處」的時光,既紓壓又幸福。

心理學家考夫曼(Kaufman)調查發現,人們在放鬆的狀態更能產生靈感。換句話說,或許這解釋了為什麼,我們總是能夠在洗澡的時候,或是坐在馬桶上時靈光乍現,因為這確實是我們一天當中最放鬆的時刻。

No.8 看星星

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小時候我們可能因為一支冰棒、一本漫畫,就可以開心一整天,長大後這種享受純粹幸福的能力,隨著賺的錢越來越多,也慢慢的消失。

不過,只要仰望片刻的星空,總能讓人忘掉煩惱,感到幸福。若是可以和心愛的人一起躺在堤防上,看著滿天的星星,絕對更是浪漫。下次心情鬱悶的時候,不妨停下腳步抬起頭,看看滿天的星空吧!

No.7 購物

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每天辛辛苦苦的工作,為的就是賺錢養家活口,同時也為了買自己想要的東西。尤其是大買特買,把自己辛辛苦苦存下的錢一口氣花掉時,總是有種莫名的快感。

現代人幾乎都有花錢紓壓的習慣,常常工作壓力越大,錢也不知不覺花的越兇。當然,偶爾犒賞自己是可以的,但如果僅是享受錢花掉瞬間的快感,那就要小心了!雖然購物當下會讓人感覺很幸福,但事後回過頭來看自己的戶頭,恐怕會後悔自己失心瘋亂買的行為。

No.6 打電動

看到這項應該很多人大呼認同!周末假日窩在家中,與三五好友在虛擬世界中浴血奮戰,一玩就停不下來,甚至不惜「課金」當台幣戰士,只為了在遊戲中變的更強。為什麼電玩會如此讓人上癮?正是因為能讓人幸福!

從科學的角度來看,遊戲世界的即時回饋,可以刺激腦內分泌更多的多巴胺,讓人感到滿足與快樂。將自己置身於虛擬的遊戲世界中,避免負面情緒來襲時,因為胡思亂深陷情緒泥沼,打電動確實是一個轉移注意力,紓解壓力的好方法!

No.5 耍廢

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無所事事一整天,就算只是在家看看電視、翻翻書,偶爾累了再回床上小歇一會,睡醒想著等等要吃些什麼,這樣的日子總是讓人莫名幸福洋溢。

看在別人的眼裡是耍廢一整天,但對自己來說,其實是一種重新拿回人生主控權的象徵。日常生活中,我們被工作、責任、家人等綁架了大半時間。耍廢過一天,除了是給自己喘息的空間,也是告訴自己在逐漸失去主控權的人生中,還保有最後一點自主權,偶爾耍廢一下其實還不錯呢!

No.4 睡到自然醒

每天上班被客戶罵,下班被主管追殺,是不少現代人的生活寫照。忙碌的生活加上龐大的壓力,連想要好好睡一場覺都成為奢求,因此能夠在星期日睡到自然醒,是不少上班族心中最幸福的一件事!

不過,如果你問還有什麼事情,比睡到自然醒還要幸福?不少人表示是周末被忘記取消的鬧鐘吵醒,驚醒後發現今天不用上班。雖然有點心酸,但這種落差感,就像賺到一天假,讓不少網友直呼「那種意識到不用上班的瞬間,真的好幸福」啊!

No.3 吃甜點

下午三點左右,來一塊甜甜的蛋糕,配上一杯溫熱順口的紅茶,這樣的下午茶時光是許多少女夢想中的生活,尤其是入口瞬間,黏膩感從味蕾延伸到大腦,讓人好不幸福!

不少研究都證實,人在壓力大的時候會想吃甜食,原因是其中含有大量糖分,讓人血糖值急劇升高,帶來消除疲勞感,心情順暢的幸福錯覺。但就像菸酒一樣,長期依賴會導致上癮,需求不僅越來越大,龐大的熱量也會危害健康,最好還是不要攝取過量。

No.2 大吃大喝

自己獨享一份全家分享餐、吃完一包家庭號的洋芋片,或者是去吃到飽餐廳,盡情享用各種美食直到再也吃不下任何東西,越多的熱量往往能讓人感覺越幸福,一開口就停不下來!

但要提醒大家,這種方式就像是著了失心瘋的購物行為,回過神來後,錢包空了,更慘的是體重也增加了。雖然大吃大喝真的能讓人感到很幸福,卻終究不能久存,還是要適可而止!

No.1 運動

運動絕對是世界上最棒的一件事!養成固定的運動習慣,不僅可以鍛鍊體魄,增強抵抗力,還可以紓解平日工作累積下來的壓力。最重要的是在運動瞬間,人腦中還會分泌大量「腦內啡」,達到讓人心情愉悅,感到幸福的神奇效果。

如果你也陷入情緒低谷期,不知該如何走出負面的情緒,不妨就從今天開始運動吧!

分析說明:

本研究資料由《KEYPO 大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為 2017 年 07 月 24 日至 2018 年 07 月 23 日,共一年。

系統觀測上萬個網站頻道,包括新聞頻道、Facebook、PTT 及各大討論區、部落格等,針對討論『做了會幸福的事』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據。

本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。

本篇分析報告使用「KEYPO 大數據關鍵引擎」

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(本文經合作夥伴 網路溫度計 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈聞貓腳竟然能紓壓?十大讓人意想不到「做了會感到幸福」的事  〉。)


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