圖片來源：《鬼怪》劇照
每一對情侶都會吵架，可能是他今天約會遲到了，或是她又跟別人搞曖昧，吵架的原因寫都寫不完。而每個人吵架的方式也不一樣，有人會冷戰、有人惡言相向、有人甚至直接消失，但重點是爭吵過後，你們的感情是變差了，還是反而變更好了呢？
別害怕吵架，吵對反而是好事。
我們通常會害怕吵架，畢竟這是充滿負能量的事情，我們會害怕自己不夠好，或對方不夠好，害怕會失去對方。即便需要接受這樣的風險，只要吵架的方式是對的，爭吵反而會是你們互相交流，讓感情變更好的機會。
下一次又跟另一半吵架，要記起以下這5點來警醒自己：
1. 回應，而不是反應
你得控制住自己的情緒和思想，整理好自己的想法，而不是因為對方的行為和言語就直覺反應，太情緒化容易惡化情況。說起來容易，實際上還是需要練習的，第一時間不要被情緒掌控，努力提醒自己應該理性討論，再慢慢條列出自己的看法，和對方有邏輯地交流。
2. 管好自己的嘴巴
有機會抒發自己情緒的時候，我們都會很習慣找對方分享自己的心情。但吵架的時候，除了避免太傷人的話，也可以多用「我覺得」而不是「你都這樣」，解釋自己的想法，而不是把情緒丟給對方，一味指責。
3. 不要逃避或消失
逃避或拒絕爭吵並不會解決事情，只是把問題丟在原地，假裝看不見而已，甚至可能會累積情緒，最後引爆一場大爭吵。我們應該要想辦法度過每一次的不合，學會傾聽對方，並讓對方感到自己是在乎且愛他的。
4. 接受彼此的不同
我們的問題很多時候沒有一個最正確的答案，即便兩個人的想法截然不同，彼此都可能是有道理的。你可以不同意，但我們需要學會理解不同的想法，並試著考慮對方提供的解決之道。這個過程會讓人感受到彼此都在努力了解對方，這能讓感情更長遠並且更穩定。
5. 選對感情顧問
我們吵架的時候很常找第三者給予建議或評斷，一方面可能會出現客觀的想法，但另一方面也有可能讓情況變得更糟。比如把問題放上網路公審，就可能會引發另一輪的爭吵。選對你的感情顧問，確保對方了解兩人的性格，並且是個能理性給建議的人。
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（參考文章來源：Lifehack、THOUGHT CATALOG）
（本文提供合作夥伴轉載）
