為什麼有些情侶常常吵架卻分不開?明白吵架的「九一定律」,才能越吵感情越好

《沒關係是愛情啊》劇照

《VO》導讀:我們下意識會覺得「吵架」傷害感情,但身邊卻有情侶或夫妻常常吵架,卻又很相愛。到底「越吵感情越好」和「越吵感情不好」的差別在哪呢?

(責任編輯:李恬芳)

文/《愛的心智修煉》專欄作家 玲瓏姐

關於吵架,心理學上有一個「九一定律」,意思是說,雖然你今天跟對方吵架,覺得是當下這件事引起了你的情緒反應,但是實際上 九○%是以前的事情引起了你的反應,而不是這現在的一○%。

在戀愛關係裡,一般有兩種狀態:一種是我安全、我信任,所以我平和、我接受、我理解、我包容;另外一種是我不夠安全,不夠相信自己,所以我防禦,因為我不願意接受我不好。為什麼不能客觀地去看待這些事情呢?為什麼一定要通過吵架來發洩呢?

吵架在潛意識裡表達的是渴望被注意、被關注,渴望得到身體的接觸,畢竟最強有力的溝通還是身體的溝通,語言在很多的時候都是蒼白的。

美國電視心理學家麥克格勞 (Phil McGraw) 在分析一對夫妻的情感問題時曾指出,這對夫妻為了衣著、金錢、家庭或其他任何問題都能發生爭吵,而且吵架方式每次都一樣,這說明他們實際上根本不需要什麼原因就能吵架。麥克格勞說:

「吵架是釋放緊張心理的一種方式,對夫妻關係其實也是有好處的,但必須就事論事,抓住某一件事情,而不能翻老帳、記舊仇。」

我認識一對情侶,他們自戀愛以來,幾乎每週都會爭吵,但無論是曾經短暫的遠距離戀愛,還是難以逾越的七年之癢,他們都從容度過,吵而不傷、越吵越愛。究其原因, 兩個人每次吵架都會限定時間、限定主題、不翻舊帳、杜絕互相指責,他們認為相愛就是一種關係上的平衡,和諧相處是靜態平衡,小吵不斷是動態平衡,而他們就是在這種不斷磨合的動態平衡之中,通過吵架的方式來逐步消除隔閡和分歧,一步步達成共識。

現在想來,終於明白,當爭吵的時候,適可而止,不要讓最傷人的話從你嘴裡說出來,才是真正的智慧。

當然,情侶也好,夫妻也罷,床頭吵架床尾和。爭吵之後的一個擁抱、一個親吻、一次愛愛也很重要,關鍵的是,你要放下架子、放下面子。

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【你以為的感情穩定】兩人都不敢表達內心需求,表面和平的「假性親密」更危險

(本文書摘內容出自 《掰掰戀愛腦》,由時報出版社授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)


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