選一個你,拉朋友一起玩,看看彼此能怎樣成為彼此的支持呢?

如圖ABCDEFGH,你是其中一員,這次選法:

1.你眼中的自己:選一個自己

2.他人眼中的你:問問朋友,他的眼中的你像?

歡迎找朋友一起玩,別人眼中的你與你認知的自己一樣嗎?

這會是非常有趣的探索與自我發現!!

可以這樣跟朋友說喔:「我是____,我眼中的你像_____。」

#自我覺察 Have Fun!

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#A. 番茄

A是一個樂觀熱情的傢伙,非常會跟周圍人打成一片,再怎麼冷的場有他在,都可以瞬間歡樂起來(前提是他正好心情好),非常幽默有智慧,人脈資源廣闊,各行各業他都有認識。A內心深處害怕孤單、害怕與身邊人斷了連結,當他過於依賴著一個人或一件事。

✭身為朋友的你可以告訴他,不管發生什麼事,你的心都與他同在,並且請他相信自己擁有力量,不管發生何事,都能堅強的活下去。

#B. 天使

B是天使般的傢伙,非常喜歡服務他人,很能為他人著想,能給出實際的人生建議。他平日喜歡研究身心靈、神秘學之類的主題,有時候會講出玄之又玄的話,似懂非懂但又感覺好對。他心中有愛,不忍身邊人在其中受苦,常會好心的幫忙,當別人被感激他的時候,可以讓他感到很有存在的意義,B真的很容易為忙別人的事情,忘了自己。

✭身為朋友的你,可以提醒他是不是過度付出,忘了照顧自己,當他想躲起來時,千萬不要吵他,給予空間讓他好好休息。

#C. 蕭笑

要說瘋子般的朋友,大概就是在說他了。C是一個天真的傢伙,對何時都抱持的好奇心、探究之心,學習力強大。他很能散發歡樂氣氛,從他平日做的蠢事裡博得大家的歡笑,對於日常生活的行政事務散發天然呆感,好比忘了帶錢包鑰匙手機出門,但他在專業領域裡卻非常厲害,有如神手。

✭身為朋友的你,當你看見他過於緊張、神經質、自我懷疑的時候,可以告訴他,他的存在價值、優點是多麽重要,協助他早日脫離混亂的迴圈。

#D. 牡蠣

D是個過分冷靜的傢伙,平日情緒起伏不大,很多事情看得很透,觀察力奇佳,擁有超能力般的洞察力,甚至是預知能力。他最愛做的事情就是冷眼旁觀,反正這些人都不愛聽他的建議(內心os:我就看你們到底要跳坑多少次才會清醒)。這些天外飛來一筆的訊息,他也不見得能證明或清楚說明,那就這樣吧!(所以D常常一臉厭世)

✭身為朋友的你,當你發現他開始過於專注在自己的過錯或不信任自己時,絕對要拉著他一起做做歡樂蠢事,或是聊聊垃圾話啊,以幽默沖淡他的痛苦感受,一起做蠢事才是好朋友啊。哈哈哈

#E.土芒果

E是個有領導力的傢伙,內心有世界和平、共好的信念,能看見每個人的潛能與價值,相信人人皆有存在的價值與意義,務實、智慧、值得信賴,在團體中他非常會做協調與資源調度的角色。E時常把自己放在艱難、內心矛盾的處境裡,雖然他很耐壓,壓久了也是不健康的。

✭身為朋友的你,可以提醒他,雖然能者總多勞,不要急,放鬆順著流走,一切會有最好的安排,而他只是那個帶著善意,順手推舟的角色。

#F. LoveLove

F是個超討喜的傢伙,他喜歡散發愛分享愛,身上有著愛的氛圍,靠近F的能量場就會有種被接納的感受,他的內心充滿慈悲,敏感且溫柔體貼,這些正面的特質,只限於他已經學會如何愛自己的時候才會發生。當他還不懂如何照顧自己或愛自己時,常會有憤怒的感受,雖然有能力付出愛,但會傾向否認自己的脆弱,拒絕接受他人愛的給予。

✭身為朋友的你,可以協助他覺察自己是否自我批判上癮,提醒他有的優點、內心的包容與柔軟之處,再從中找回內在力量。

#G. 網紅

G是個致力於開發自我潛能的怪咖,是一個持續與自己戰鬥的傢伙,能深刻的自我接納,不帶任何批判的眼睛看待自己的光明與黑暗面,活得非常有個人特色,當他出現,自然而然地會受人矚目,若是全然的愛自己與活出自己,不論正面或負面評價,都將帶給周圍人做自己的勇氣,神出鬼沒是他的特技。

✭身為朋友的你,你可以協助他的是當他感到空虛、黑暗或強烈的不願改變時,在他身邊默默的陪伴,跟他說「不管其他人怎麼說你,我都與你同在」。

#H. 真•孤獨

H是個非常有同理心的傢伙,很能換位思考,能與自己真實同在、也只能與自己的真實同在,源自真心喜愛,他並不怕孤獨,走一條與眾不同的人生道路對他們來說很重要,是活出自己的關鍵,他喜歡以真實與周圍人共振互動。

✭身為朋友的你,在他面前不要說假話、官方話或是騙他,這都會讓他感到很受傷,當他感到沒有辦法做自己,可以提醒他覺察自己的真實,給自己時間、空間來放鬆,才能重新與自己的心連上線。

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(本文經合作夥伴 蕭郁書 HsiaoYuShu 生命之花   授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原標題為 〈選一個你,拉朋友一起玩,看看彼此能怎樣成為彼此的支持呢?〉)