【夏天不怕副乳來見人】超強美胸養成術:「睡前 5 分鐘」練習 2 招 UP UP

【為什麼我們要挑選這篇文章】

冬天還有外套可以遮,但夏天越穿越少,胸型也越外露,大家都以為手臂粗細跟胸型沒關係,其實「副乳」外露,視覺上就會讓手臂看起來壯壯!FashionGuide 整理簡單 3 撇步,讓你副乳消失,養成美麗胸型。記得!大小不是重點,形狀更重要。

(責任編輯:黃彩玲)

文/FashionGuide 多媒體編輯中心 Victoria Chang

與其盲目追求胸部大小,女生們更該追求的其實是美麗的「胸型」!胸部絕不是越大越美,大家別再有這個迷思啦~隨著年紀增長,最不想面對的「胸部外擴」、「乳房失去彈性」… 等問題接踵而來,如何對抗地心引力、讓胸部能一直維持在年輕狀態,甚至是讓整個胸型更渾圓緊實,就千萬不能偷懶忽略「胸部保養」!這篇要分享的美胸養成 3 撇步,由內而外從食補、按摩到內衣挑選都要顧!

撇步一:常幫胸部按摩

利用泡澡時、剛洗完澡或睡前時間,透過正確的胸部按摩可以舒緩緊繃的肌肉、幫助血液循環, 達到讓胸部更緊緻豐滿的效果!同時也能改善胸部外擴和下垂的問題。不過 孕期和經期要記得避免按摩唷

#畫圓方式
稍微出點力道在胸部上方以畫圓的方式 由內往外按摩 ,一邊大約持續 30 秒。

#握拳按摩
以雙手握拳的方式依照腋下、胸上、胸下的順序由外而內移動、每個部位各 10 次,這個按摩手法可以緩解僵硬的肌肉、讓胸部更集中!

撇步二:挑選對的內衣

內衣是每個女生最重要的美胸武器,穿了對的內衣帶妳上天堂、 不適合的內衣可能會妨礙胸部生長甚至導致副乳等問題 !因此在挑選內衣時,尺寸一定要合適,太大或太小都會造成無法完全支撐胸部而變型,另外也要 注意胸罩的支撐和包覆力,同時兼具「舒適、輕盈」以及「集中、托高」等特點 也是很重要的挑選準則!

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PEACHJOHN Workx 可機洗奇蹟胸罩_NT$1190

這件胸罩最特別的就是:整件可以直接丟進洗衣機裡清洗!因為 非金屬材質的特殊鋼圈,柔軟度就跟軟糖一樣,絕佳的彈性讓它即使丟進洗衣機洗後也能立刻恢復原狀 !另外背後扣環也是使用非金屬材質,特殊的八字併排設計讓胸罩不易勾到其他衣物,穿著貼身服裝時也不會露出扣環痕跡!

一體成形的罩杯設計讓胸部整體線條渾圓 ,不論身體怎麼動都還是緊緊貼著肌膚!另外也在下緣隱藏著有厚度的可拆式襯墊,同時具備服貼、集中的美胸效果~

Sloggi S by Sloggi 系列

黛安芬旗下的知名品牌 Sloggi 內衣一直以「零感舒適」深受網友們好評!新的 S by Sloggi 系列以輕盈空氣襯墊取代傳統鋼圈,打造更有彈性的支撐力,完全不用擔心要為了舒適感跟集中效果妥協!

喜歡緞面蕾絲款式的話可以選擇 SILHOUETTE,喜歡典雅簡約款式就可以選擇 SERENITY,就算是強調「舒適感」的系列內衣依然有各種風格提供給每個美胸女孩!

撇步三:食補

飲食方式當然也會對胸部有影響!許多天然食材都對胸部保養有一定的幫助,例如 多吃含有高蛋白的鮮奶及蛋類,甚至可以將雞肉加入牛奶燉煮成牛奶燉雞 !另外, 含豐富膠質及膠原蛋白的豬腳、魚皮、海參… 等也能有效防止胸部肌膚鬆弛。

想要養成完美胸型除了掌握以上三種小撇步之外,持之以恆更是關鍵!一起跟地心引力說「不」,大胸、小胸都要夠緊實、堅挺才是魅力美胸!

圖片來源/Pinterest、[email protected]、@sjanaelise、品牌

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(本文經合作夥伴 FashionGuide 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 胸型比大小更重要!「渾圓美胸養成術」3 招讓妳跟下垂、副乳說掰掰!


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