圖片來源：《櫻桃小丸子》劇照
不管你承不承認，只要不是特殊情況，一般人都蠻常放屁的，一天平均會排氣十四次。但如果你發現今天比平常放了更多的屁，你就會忍不住懷疑自己是不是不小心吃到地瓜，或腸胃出了問題，這也顯示了我們對「屁怎麼放才是正常」這件事不太了解。
為什麼會放屁？
放屁是因為身體裡有過多的氣體，氣體來源有兩種，一種是因為我們吸了很多氣，比如嚼口香糖或用吸管時都會吸入空氣，另一種就是腸道細菌在分解食物後產生的。「放屁最主要的來源就是無法消化的食物，身體一旦遇到無法分解的食物，就會把它帶到結腸，讓更多細菌協助消化，因此製造出更多的氣體，」胃腸病學家Ashkan Farhadi解釋。
男生比較愛放屁？
圖片來源：《命運好好玩》電影劇照
人們可能都會覺得男生比女生愛放屁，但那可能是因為女生通常都會否認自己放屁，一般來說，男女在屁前是平等的，甚至攝取同個食物時，女生會放更多的屁。
一天放幾次屁才正常？
除此之外，上面有提到一天平均會放屁十四次，甚至二十次都是正常的，你可能會覺得自己根本沒有放那麼多屁，但要記得你不只清醒時會放屁，睡著時也會放的，甚至你本來憋下的屁，都會在你睡著時放出來。
放太多屁怎麼辦？
你可以少攝取FODMAP（fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, and polyols可發酵的寡糖、雙糖、單糖和多元醇），它是在很多食物裡都會有的短鏈碳水化合物。如果不小心吃太多高FODMAP食物，就會因為它們無法被胃和小腸消化，略過兩個程序而直接被大腸內的腸道細菌分解，然後產生過多的氣體。
但如果都注意了，卻還是放太多的屁，就要記得去看醫生喔！
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（參考文章來源：Women’sHealth、ODDEE）
