《VO》導讀：
盤據美國亞馬遜TOP100逾100週的《奶與蜜》共分4章，分別是傷痛、愛戀、心碎與療癒，處理不同的生命傷痛，療癒不同的心痛。本文摘錄一段關於分手的療癒。
（責任編輯：戴相文）
文/ 露琵‧考爾
（分手後的）待辦清單：
1.躲在床上。
2.哭到沒眼淚為止（會花上幾天）。
3.不要聽慢歌。
4.刪除手機裡他們的號碼，就算你的指尖已經記住了。
5.不要看舊照片。
6.找一家離你最近的冰淇淋店，讓自己享受兩球薄荷巧克力碎片冰淇淋。薄荷能夠冷靜你的心，而巧克力是你應得的。
7.買新床單。
8.整理所有沾了他們氣味的禮物、T恤、一切東西，送到捐贈中心去。
9.計畫一趟旅行。
10.精進微笑點頭的藝術，好面對某人在對話中提起他們的名字。
11.開始一項新計劃。
12.不管做什麼，不要打給他。
13.不要哀求不想留下來的人。
14.到了某個階段就停止哭泣。
15.覺得自己很蠢沒關係，因為你相信自己可以在某人懷裡建構以後的人生。
16.呼吸。
療癒不同的生命傷痛
延伸閱讀：
導致分手的理由，也可能讓兩人繼續牽手：關鍵在愛情的「成長心態」
「交往時勇敢去愛，分手後就瀟灑離開。」新娘宋慧喬用這個態度找到了「對的人」
（本文書摘內容出自 《奶與蜜》，由遠流出版社授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
【2018 我們要找社群編輯】跟 VidaOrange 一起成為「潮流生活策展人」
