【為什麼挑選這篇文章】

其實還蠻想談戀愛的,但生活只剩下上班和追劇,根本沒機會認識什麼對象。難道不愛社交、不愛跑趴的內向者,真的就不受愛神的眷顧嗎?

(責任編輯:李恬芳)

文/簡單心理

不喜歡 social 的內向者,到底要如何找對象? ——像我一樣的內向者們,可能被這個問題所困擾。

你可能會說「我們不是不想,而是沒機會談啊!」

你看,工作日的時候,每天下班就累得不行,乖乖滾回家癱著。

週末中午醒來叫個外賣,寧可縮在被窩裡刷劇看小說,也不願意出門社交。喔,唯一的社交活動可能就是王者峽谷兩日遊。

想叫我們出來玩兒?做夢!根本約不出來!

等到某一天突然意識到,好像連續一個月都沒有新認識過什麼人了,這時又開始幽怨地喊著:「好想談戀愛吶,上天何時能賜我個對象?」

為什麼那些每天都嚷嚷著「又被餵狗糧啦!」「好想談戀愛吶」的單身狗們,還是每天宅在家裡,讓自己接觸不到除了同事、同學以外的人呢?

你當然可以裝得外向 但那樣很累

作為一個內向者,我們也有想過要努力地變得更 social 一些,努力去尋找和人認識的機會。

但這會形成一個悖論,萬一我很費勁地偽裝成一個外向的人,去到了那些我認為會出現另一半的社交場合中,認識了那些享受其中的外向者們,成功和一個人交往。結果在一段時間以後,對方終究會發現我的「真實面目」:宅在家刷劇!

好比一條內向的小魚,遊歷於外向者的水域中,他所遇到的人大概是個真正的外向者,他們是真正喜愛社交活動的人,而你,真正需要的是獨處。

內向的人當然可以去扮演成一個活潑開朗的外向型人,就像戴上一張面具,問題是,你無法永遠戴著它,你一定需要喘息的時間。

這就要說到內向/外向者的本質。

打個招呼就耗光我的精力,撐不到找對象那一步了

外向的人可以從社交中獲得能量,他們需要「吸取」旁邊有很多人的那種好氣氛,因此會主動尋求很多社交。

然而,內向的人天生覺得大部分人際交往都非常耗費心力,因為這種「無用」的社交對他們來說代價十分昂貴,他們會本能地迴避無意義的社交——閒聊(small talk)。

這就形成了一個悖論:外向者因為更喜歡社交,從而掌握了定義社交環境的權利,使得內向者在其中更加難以自處。

比如,類似於社團聚會、party 的集體活動中,外向的人會更加從容自在,可以和大家談笑風生。但內向的人則被無盡的閒聊消耗光自己的精力,變得疲憊不堪,根本沒有多餘的精力去顧忌別的事情。

因此,內向者往往會在參加集體活動前後,花一些時間調整情緒,獨處就像是一種「回血」的手段一樣。

內向≠注定孤獨終老

更悲劇的是,內向者們除了要克服自己內心的障礙,通常還要面對外界的很多誤解。

「你不是不喜歡和人說話嗎?那為什麼還要交朋友?」

「既然你不愛和人打交道,那一定也不需要跟別人談戀愛了?」

「其實你們最願意孤獨終老吧?」

這真是天大的誤會⋯⋯

一個人是內向型的,並不意味著他就不喜歡、不需要別人的陪伴。內向者和外向者一樣,大家都會有社交、親密感的需求,只不過在交往的方式上有所不同。

而且,總不可能戀愛的都是外向的人,內向的就活該是單身狗吧。所以內向者找對象的困難,其實大多時候是自己給自己設的障。

內向者的天堂

首先,約會在內向者聽來是一項非常困難的任務。許多內向者在約會之前都充滿驚恐,因為預期即將到來的約會要花費巨大的精力:需要計劃外出、與不熟悉的人談話(有時候還要沒話找話)、思考下一句要說什麼、整理情緒⋯⋯

內向者們一想到這些,就覺得「太麻煩了、不如不去」,於是又順理成章地宅著。所以他們總是在約會沒開始之前,就先被自己的種種設想嚇得退縮了。

正因如此,內向者不是喜歡主動邁出第一步的類型。但是,他們身上散發著獨有的神秘有趣的氣質所吸引到的人,遠比他們自己想像的要多。

也正因如此,比起主動追求別人,他們更容易作為被追求者。

內向者的充電站

其實,內向者並不是拒絕所有的社交,只是比起社交的廣度,他們更追求質量和深度。 Huffington post 為那些想要脫單的內向者們提供了一些建議:

1.找到一個適合你的環境

可能外向的人會在聚會、party 上遇到另一半,但內向者更傾向於小群體的社交,也許在興趣愛好小組、志同道合的志願者群體內,他們建立關係的第一步會邁得更容易些。

2.記住所有談話都是從閒聊開始的

對於內向者來說,深度的討論往往比閒聊更加輕鬆。但是所有的談話都要由淺入深,記住所有的閒聊都有一定的目的,降低對於它的預期,也許能減輕自己在聊天中的負擔。

3.怕社交,那先當網友也不錯

內向者更傾向於把「真實的自我形象」放在虛擬社交中,例如線上交流、微博;而外向者則更願意在面對面的傳統社交裡展現真實自我(Amichai-Hamburger,Wainapel & Fox, 2002)。

4.不要試圖「變成」一個外向的人

為什麼要偽裝成一個外向的人? !難道內向的自己還不夠可愛嗎!

或者,也許內向者們一邊抱怨自己單身,一邊又選擇不去social的原因就是:其實他們心裡知道,在現階段,單身才是最適合自己的狀態。

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(本文經合作夥伴簡單心理授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈嚷著要脫單的是你,一閒下來就宅在家的也是你 | 內向者如何找對象?〉。首圖圖片來源:pexels