圖片來源：《三流之路》劇照
誠實問問自己，當我們開始有了某些負面情緒時，最常做的事情就是「責怪自己」而不是「檢視自己」對吧？
在面對每一件事情時，總是失敗、結果始終不如預期，甚至讓事情變得更糟，讓我們不停問著自已：「要到什麼時候才能變好？」、「我是不是個沒有用的人？」
「負面情緒」以及「自我懷疑」是導致我們不快樂的主要因素，從現在起，試著簡單改變想法，稍微自在一點地渡過人生的低潮期。
「細微美好的事好多好多。」
遇到難關的時候，試著把眼光放在美好的事情上，即使這些事情再小都沒關係，就盡情地放大它吧！無論是今天換了一個新的髮型、吃了一片巧克力蛋糕、買到了想喝的飲料。
「有一天會恢復平靜的。」
別忘記，生命都是循環的，再糟的事情總有一天會變好，因為這是自然循環的原則。雖然太陽每天都會落下，但它也會升起。糟糕的事情會永遠都如此糟糕嗎？並不會。任何事情都是短暫的，雨後會出現彩虹。
所以千萬不要輕易地對自己感到氣餒。眼前種種的挑戰，都能讓你更深刻感受低潮後的美麗。
「把感官打開感受愛。」
你或許會覺得自己總是不斷的在失敗，但當你在面對低潮時，請記得自己就算再怎麼得不到自己現在想要的東西，轉頭看一下：你已經有擁有的，身邊有很多人在乎你。
當你正處於一段低潮時，千萬記得！找朋友聊天吧，傳個訊息，或找出來喝杯咖啡都可以，暫時從你正在挑戰的事物中抽離，挪出點時間放鬆地跟朋友聊過去一起玩、一起瘋的事，相信你的負能量會大大的舒緩開來。
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