《VO》導讀：
獲得史丹佛最高榮譽教學獎的心理學專家，同時也是有著名 TED 講師的凱莉．麥高尼格 （Kelly McGonigal）曾獲《富比士》選為「20位最啟發人心的女性推特作者」。
她自認是做事拖拖拉拉的人，非做不可的重要事項常常延到最後一刻才完成。這個經常為人詬病的「壞習慣」在她眼裡，卻是個增進效率，激發創意的好方法！
（責任編輯：蔡芷庭）
為何拖延、忙碌反而生產力高？
我常被問到「你到底怎麼有辦法做到所有事的？」
「所有事」裡包含準備史丹佛大學的心理學上課內容、寫書、研究，以及到世界各地演講，再加上因個人興趣執教的瑜伽和舞蹈課等各種活動。通常大家會這樣問我幾乎都是因為好奇，或許帶著些許敬畏也說不定，好像我做了什麼很了不起的事一樣。
提起這件事並不是想炫耀，我並不覺得自己是「工作效率模範」，因為每每看到待辦事項清單上項目之多，自己都不禁感到驚訝，煩惱到底該如何做完這些事才好。
我的事務所環境離乾淨整潔相差甚遠，雜物文件四散各處。另一方面，當我看著自己的待辦清單或凌亂的辦公桌時，會覺得自己真是個幸運的人。因為只是個普通人而非超人的我，卻總有辦法做到「所有」自己想做的事，而且幾乎都樂在其中。
我認為，能達到這個狀態最重要的是不追求完美。正因為不追求完美，我才能成功地做到所有自己想做的事。
所謂提升生產力的最佳方法，其實並非有計畫性地安排各種待辦事項，也不是做好時間管理。為了做到所有事，需要的是允許自己以自己的方法與步調來著手任何事，不需要將「正確方法」奉如圭臬。
這樣的我，接受了所有看似會妨礙自己做事的「自我習慣」，同時學習到該如何活用這些習慣。比方說，身為夜貓子的我理解到自己每當傍晚過後，專注力跟精神會特別好，所以即使開始工作的時間較晚也變得絲毫不在意。
放棄了「在早晨處理所有重要事項」的規矩之後，早上改以運動和冥想好好放鬆自己，或是處理一些雜事。重新安排早晨時間的我，順利地找到最適合自己的二十四小時運用法。
高生產力延後作業
接納了自己會把該做的事往後拖延的習慣之後，我也學會了該如何活用這個習慣。學習時間管理術時應該沒有人會教你「把必做之事放到最後」，不過以我來說，把必做之事拖到最後再做才能做出最棒的成果。
這個「高生產力延後作業」是史丹佛大學哲學系名譽教授約翰．培利教我的。把其他事項想成是一種「休息」，是完成必做之事的「最佳動力」。對容易感到壓力的我來說，這個想法成了我的最佳良方。如果沒有它，我可能會被拖延後的不安擊潰。「高生產力延後作業」將我怕麻煩的心情化成完成任務的動力。
延後作業提高了我的生產力，把必做事項放到最後做的期間才能找到最棒的點子，構思出絕佳的研究計畫。我學會把「高生產力延後作業」當成作業過程中的重要因子，這做法之所以適合我，是因為它將「必做事項」轉變成「想做的事」。「有效率的」延後作業的話，不但不會因此感到不安，而且比起默默照計畫完成所有作業更能善用時間。
《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》
（本文書摘內容出自《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》，由 圓神書活網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
