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誰說交了男朋友只能跟著一起幸福肥!健身教練 Nayumi shop 奈 就示範給你一組「情侶運動」,來找男朋友一起雙人核心運動吧!

做完才敢去約會大吃!

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第一招:坐姿抬腿收腹
第二招:屈膝交叉收腹
第三招:棒式擊掌

這三招每次做 10 -15 下,循環個幾次就可以囉!