許多人可能不知道，雖然秋冬時過敏容易爆發，但絕不僅僅是因為季節交替的緣故。事實上，夏天也存在著許多過敏的症狀，若因為看起來輕微而輕忽了它，那麼過敏症狀就很可能在秋冬來臨時加劇。下面就讓專家來告訴我們夏天的過敏有甚麼樣的徵兆，又該如何去預防呢？
（責任編輯：林珮儀）
根據中山醫院家醫科醫師陳欣湄的說法，許多人經常忽略夏季抗敏的重要性。事實上，夏天有很多錯誤的行為都會引起過敏，但因為症狀通常看起來都很輕微，例如鼻子搔癢、打噴嚏等，大多數人都會置之不理。然而，長期下來忽略這樣的隱性過敏鼻炎，反而會讓免疫系統讓免疫系統過度反應，過敏反應次數增加的結果之下，過敏的嚴重性也加劇了。
因此，陳欣湄醫師給了我們下列三點建議，幫助容易過敏的人改掉夏天容易犯的壞習慣，預防秋冬季節的嚴重過敏。
1. 避免冷熱交替
炎炎夏日，許多人抵擋不住暑氣，習慣開冷氣、吃冰、喝飲料等等。但是在進進出出、冷熱交替的動作中，反而容易形成刺激，出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽等過敏現象。
2. 勤勞杜絕過敏原
過敏的症狀是來自於身體免疫細胞TH2為了抵禦過敏原釋出組織胺造成紅腫、充血的現象，因此降低過敏原是減輕過敏的重點。根據陳醫師解釋，塵蟎喜歡又濕又熱的環境，靠吃人體皮脂分泌物或角質維生，夏天的高溫再加上汗水，很容易養出數以萬計的塵蟎大軍。因此，她建議容易過敏的人要盡量維持環境的整潔並且定期清理寢具，以杜絕過敏原孳生。
3. 輕微過敏不要忍
陳醫師表示，受過敏困擾的民眾若想降低過敏發作的頻率，提前預防秋冬過敏，就應該從過敏症狀較為緩和的夏季開始預防。調整體質、降低發炎的頻率，並且不隨意輕忽夏季過敏的輕微症狀，才能夠提早預防過敏症狀於季節變化時加劇。
（圖片來源：Visualhunt）
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（本文經合作夥伴 中央通訊社 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 夏天3種錯習慣 當心秋冬過敏大爆發。）
