【為什麼我們要推薦這本書：愛的每一刻，都能安心做自己！】
感性往往沒辦法與理性同步，在分手這件事上也是，理性的一面知道兩個人已經分開不再有瓜葛，但感性的一面卻還是深深地把自己與對方繫著。作家吳若權戳出一針見血的事實，即使分手很久，在很多人心中對方那個男/女友的位置卻還存在著。
（責任編輯：王愉賀）
分手，是很長的進行式，
要能彼此祝福，才算完成儀式。
男友，什麼時候會變成前男友？
女友，什時時候會變成前女友？
答案，未必是分手的那一刻。
感情的事，切割的分界點，有時候模糊到當事人都弄不清楚。不像企業界或政治圈，卸任的首長或主管，從離職下台那一刻就被稱為「前總經理」、「前部長」、「前局長」；或許當某個女孩跟男友分手之後，她的朋友會把那個男人稱之為「妳的前男友」，但是當事人並不一定是這樣認定的。
男友，什麼時候會變成前男友？女友，什麼時候會變成前女友？並不能絕對地以分手的那一刻切割。只要感情還在心底殘存著美好的記憶，就像往事總是過不去似的，即使已經決定不再繼續交往，心理上那個貼著男友或女友標籤的位置，從來沒有換掉過。
有個女孩跟我說，她和男友分手兩年多，對方已經交往新的女友，但她還是沒有真正忘記他，無論愛或恨都尚未過去，他好像還是一直佔在「男友」的席次。理智上，他確實已經從「男友」的位置上卸任；但情感上，他並沒有成為「前男友」。
幸運的話，或許等到有那麼一天，女孩交了新的男友，當新的感情穩定下來，新男友坐上她心中「男友」的位置，那個分手兩年多的男人，才會真正變成她的「前男友」。
運氣差一點的話，不論過了多久、有沒有新的男友，那個男人就這樣空前絕後地穩坐在她心中「男友」的位置，沒有被後來的任何一個男人以「後來居上」的位置取代掉。這樣的執著，或許可以讓她停留在過去的美好裡，卻也成為她走向未來幸福的阻礙。
以時間為軸線，分手的那一刻，並不是「男友」變成「前男友」，或「女友」變成「前女友」的絕對標準。即使「死心」、「忘了他」，也不是改變頭銜的原因。真正的關鍵點其實是「釋懷」，唯有當你打從心底放過自己的時候，對方就跟著降級成為「前男友」或「前女友」了。
分手，是很長的進行式，不是說了「再見」就完事，也並非兩個人以簡訊、手機，或見面講講就算數。至少要到被辜負的那個人，真正放過自己，對往事完全釋懷，才算告一個段落。
而分手最終，將成立於彼此可以互相祝福，才算真正完成儀式。
【阿德勒勇氣心理學的古典教導】
虛榮的人只要出錯，總是習慣推卸責任，
自己一定正確，別人一定犯錯。其實，誰對誰錯並不重要。
真正重要的是，生命中追求的目標是否已經完成。
【吳若權給現代男女的溫柔提醒】
分手的那一刻，並不是「男友」變成「前男友」，
或「女友」變成「前女友」的絕對標準。
唯有當你打從心底放過自己的時候，對方感情的頭銜才得以改變。
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（本文書摘內容出自《愛的每一刻，都能安心做自己！》，由遠流出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。圖片來源：Alisa Anton, CC licensed。）
