「原本和他相處得好好的，但是一旦有跡象要進展到下一步，就算再怎麼喜歡，還是會下意識的退卻。」不知道大家有沒有這樣的經驗？這樣看似好像是懦弱、害怕、對自己沒自信的行為，其實在心理學上是完全能合理解釋的。
要了解整個心境轉變的過程，首先，忘記剛剛所說心理學，從這個社會背景開始說。為了防止世界被迫壞，喔不對，是為了能在這個人心複雜的世界生存，我們不得不武裝自己（Defended），將自己脆弱的那一片隱藏起來，假裝自己是個理性而非感性的動物。
然而，如果要和他人有感情上的交流，就必須要將那些慾望、傷痛、敏感那些原本不願意被人知曉的一面展現出來，也就換回了信任和在對方心中一個重要的位置。這樣的關係看似正面，也維繫著人類的情感抒發，但是總使時間流逝，不安的感覺卻依舊難以抹滅，兩個主要的症狀就會出現——迴避以及焦慮。
迴避（Avoidant）就很像是「欲迎還拒」，雖然想要和對方在近一步相處，卻害怕未來會受到傷害，而建立了一道心牆。這樣的現象會導致我們做出一些「不是本意的攻擊性行為」，如：說「我很忙，走開！」或者甚至搞外遇，展現「我不是沒有你不可」的態度。
另一個症狀焦慮（Anxious）則是會促使我們變成控制狂，「你為什麼晚回來，沒有先跟我說？」「家事做好了沒？」「明天記得要和強森吃飯。」用刷存在感的方式來抒發「害怕你是不是不在乎我了」的情緒。由於無法強迫對方非得依賴我們，因此只能靠一些其實沒有那麼必要的話語，證明自己的價值，想當然耳在伴侶的眼中，是尖銳且不愉悅的存在。
害怕，使我們的「愛」變成一種刻薄、粗魯的存在，就像是想要被擁抱的刺蝟一樣。要避免這樣的慘劇重演，必須懂得：親密，無庸置疑會讓人恐懼，但是如果能向對方解釋自己的膽怯，試圖溝通，一同突破「想要被接納」的內心矛盾。
我們為什麼會害怕與人變得親密？（The Challenge of Being Close）
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