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《VO》導讀：享受魚水之歡是件美好的事，但是，如果有一方興致勃勃，另一方因為太累、身體不適，或純粹不想做，而想拒絕對方，這時候要怎麼表達比較好呢？
來聽聽日本性愛專家宋美玄的建議吧！
（責任編輯：李恬芳）
男人和女人一樣，求歡被拒時也會受傷。畢竟被拒絕是很受傷的事，很多人甚至無法忘記那時的打擊，形成了心理創傷。
如果男伴是敏感且自尊心很強的人，受到的傷害就更大了。因此，不僅要了解對方的個性，在拒絕時也要留意口氣。
「我今天沒心情，不想做。」如此拒絕男性求歡的女人不少吧。因為重點不是「不想做」，而是「今天的心情」，所以算是沒問題的拒絕方式。
然而即便是同樣的心情，換成如下這樣拒絕會如何呢？
「我也很想做，可是今天太累了，等萬全的時候比較好。」
如此拒絕，想表達的內容其實是一樣的。但重點在於要挑選讓人不會心碎的說法，能讓對方在求歡被拒之後，還會想「下次再邀邀看」。
回顧過往的日常生活，妳都是怎麼說話，如何與男伴溝通呢？
聽到他工作很忙、壓力很大的時候，妳會在精神上給他打氣嗎？會注意他的飲食與身體狀況，以實際行動表現出「關心」與「體恤」嗎？如果在日常生活就多加留意，一點一滴調整，相信性愛方面也同樣能有所改善。
還有一件事很重要。
拒絕了以後，下一次就由拒絕的那一方主動求歡吧。這是我希望雙方都能遵守的性愛規則。
「要不要來做上次沒做的愛？」倘若能以輕鬆的口吻說說看，對方「被拒絕」的記憶也會越來越淡。總而言之，彼此在相處時帶有多少愛情，是性愛的「求歡方式」與「拒絕方式」的重點所在。
懷孕時沒心情做愛？！
同居（或結婚）的伴侶之所以會陷入無性狀態，第一名的原因是：懷孕、生產。
懷孕時擔心寶寶的情況，很多伴侶就不做愛了。其實，除了醫師禁止之外，基本上是不要緊的。
當然不可以用力撫摸乳頭。因為刺激乳頭會分泌一種叫催產素的荷爾蒙，這種荷爾蒙會造成子宮收縮，容易使肚子變得緊繃。體位方面，則要避免深度插入的騎乘位。
此外，把手指插入陰道基本上是可以的，但指甲一定要很乾淨。為了不要刺激子宮口，也不要太過深入。
只要謹守以上幾點，在體位和愛撫方式請男伴協助，自己也小心謹慎的話，其實懷孕也可以持續性生活。
我對患者這麼說，但實際情況卻是初期因為害喜嚴重根本做不了，進入中期變成腰痛和肚子緊繃，也很難有心情做愛。
男人在一旁看到女人這副模樣，幾經猶豫要不要求歡的結果，最後可能也會選擇忍耐吧。或許也有人求歡被冷淡地拒絕，因此而受傷吧。
即便沒心情做愛，但只要不堅持插入的話，還是可以擁有甜蜜時光。
確實將「可以做的事，和不可以做的事」告訴男伴，在可能的範圍內好好溝通吧。
懷孕時完全遠離性愛的話，產後對於恢復性愛會產生排斥，極有可能變成無性。
擁抱和親吻也是一樣，偶爾也要愛撫一下陰莖。而這時就是潤滑液出場的好時機了！又是害喜，又挺著一個大肚子，口交方式的負擔太大，我建議用手和潤滑液雙管齊下。
（本文書摘內容出自《女醫師教你活用五感的性愛》，由圓神書活網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
