能一輩子陪在你身邊的,只有你自己!4 個我們一定要學會獨處的原因

《VO》導讀:美國《科學雜誌》曾刊出一個研究:現在的人寧願被電擊也不願意獨處 15 分鐘(這裡的獨處比較極端,是指 沒有手機、讀物或書寫物品,只有思考可以做)。但是,獨處是人生重要的課題,以下就來告訴你獨處為什麼是必須練習的!

(責任編輯:李恬芳)

走一條人跡罕至的路, 才能看見最美的花朵。

忍受這一刻的孤寂, 是為了下一秒的高高躍起。

不再努力討人喜歡、 不再從喧嘩中找到慰藉、 不再覺得自己孤立無援, 與真正的「自己」相處, 才能富足、自由。

人生中不可避免的孤獨,是通往成長的儀式

現代人異常懼怕孤獨, 甚至可說是得了「無友焦慮症候群」, 這也驅使我們一直努力 與他人或群體交際往來, 而社會主觀價值也將「沒有朋友」 視為人格有缺陷。

但其實, 孤獨,是人生中無可避免的課題。 因為 「能一輩子陪在你身邊的,只有你自己!」,但很多人已經失去獨處的能力,

我們總是希望自己在某個「小圈圈」, 希望自己有人陪伴, 但,總是想討好別人、討好朋友, 只會失去 大部分的自我。

獨處的時候,學習 面對真實自我

「獨自在房裡聽音樂,將自己置身於音樂旋律中, 放空不作任何思考,度過放鬆時光, 對我來說並非孤獨, 這是相當安穩且快樂的被動行為。」

其實,獨處的時間,除了放鬆身心、自我療癒, 更應該要是「面對真實自我」, 或是增進個人能力。

獨處的時候,才有機會 好好檢視自己

當你獨處的時候,才能安靜與自己相處, 才能有機會好好審視自己, 靜下心思考,每一件自己重視、不重視的事情, 甚至能發現自己也忽略的部分!

獨處的時候,才清楚 誰對自己最重要

當你獨處的時候,你可以與自己對話, 了解自己的需要,好好釐清自己想要什麼? 自己在乎的是什麼?

延伸閱讀:

我們不是孤僻,只是內心世界遼闊!喜歡獨處的人都有這 5 個共同特質

(本文經合作夥伴 CMoney 授權轉載,並同意  VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈 「別總是想討好別人!」 請永遠記得:一輩子陪在你身邊的,只有「你自己」!〉;圖片來源:Visual Hunt CC Lisenced。)


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