《VO》導讀:美國《科學雜誌》曾刊出一個研究:現在的人寧願被電擊也不願意獨處 15 分鐘(這裡的獨處比較極端,是指沒有手機、讀物或書寫物品,只有思考可以做)。但是,獨處是人生重要的課題,以下就來告訴你獨處為什麼是必須練習的!

(責任編輯:李恬芳)

走一條人跡罕至的路,才能看見最美的花朵。

忍受這一刻的孤寂,是為了下一秒的高高躍起。

不再努力討人喜歡、不再從喧嘩中找到慰藉、不再覺得自己孤立無援,與真正的「自己」相處,才能富足、自由。

人生中不可避免的孤獨,是通往成長的儀式

現代人異常懼怕孤獨,甚至可說是得了「無友焦慮症候群」,這也驅使我們一直努力與他人或群體交際往來,而社會主觀價值也將「沒有朋友」視為人格有缺陷。

但其實,孤獨,是人生中無可避免的課題。因為「能一輩子陪在你身邊的,只有你自己!」,但很多人已經失去獨處的能力,

我們總是希望自己在某個「小圈圈」,希望自己有人陪伴,但,總是想討好別人、討好朋友,只會失去大部分的自我。

獨處的時候,學習面對真實自我

「獨自在房裡聽音樂,將自己置身於音樂旋律中,放空不作任何思考,度過放鬆時光,對我來說並非孤獨,這是相當安穩且快樂的被動行為。」

其實,獨處的時間,除了放鬆身心、自我療癒,更應該要是「面對真實自我」,或是增進個人能力。

獨處的時候,才有機會好好檢視自己

當你獨處的時候,才能安靜與自己相處,才能有機會好好審視自己,靜下心思考,每一件自己重視、不重視的事情,甚至能發現自己也忽略的部分!

獨處的時候,才清楚誰對自己最重要

當你獨處的時候,你可以與自己對話,了解自己的需要,好好釐清自己想要什麼?自己在乎的是什麼?

延伸閱讀:

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(本文經合作夥伴 CMoney 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為〈「別總是想討好別人!」 請永遠記得:一輩子陪在你身邊的,只有「你自己」!〉;圖片來源:Visual Hunt CC Lisenced。)