氣氛總是來的這麼剛好，一切就憑著彼此雙方的默契搭配。可能都已經年過半百了，但還是可以享受那些愉悅的夜晚。年齡、性別都不是問題，但重點是在那個 moment，你怎麼避免處於尷尬的狀態，沒關係！來看看以下 5 件事情，千萬不能做，因為這可是會造成雙方不愉快，更有可能造成彼此間的陰影。
1. 攝取適時適量的食物就好
重點倒不是在於這些過多的食物或是口味過重的餐點，造成口氣或是脹氣的問題。而是這些過量的食物，可能會造成你昏昏欲睡，進而錯失了愉悅的時機點。根據基本的生理回饋反應，攝取食物後你的身體將會適時的釋放出胰島素維持血糖的平衡，但也同時提高腦中的血清素及褪黑激素分泌，因為這些激素會讓你有吃飽想睡的感覺。所以請注意，在性愛前請注意你的飲食習慣，適時適量最好。
2. 酒精飲料要適量
雖說酒精在精神上可以放鬆心情與助性，但如果喝到忘記自己的目的，想要在緊要關頭上有什麼好表現恐怕很難。其實適量飲酒最主要的原因是：可能會麻醉你對於環境與感覺的認知，讓你變得遲緩。而酒精最主要的成分：乙醇，是會抑制中樞神經，阻止血液正常充血，這可是會造成男性最主要性器官無法正常充血勃起，所以說，酒精當然適量飲用就好，別忘了你們要幹麻！
3. 不要太擔心自己的身材
停止對於自己身材的評斷與顧慮，因為過於擔心自己的身材樣貌，可是會壞了性愛的慾望。其實我認為無論任何事情皆是如此，在還沒開始之前就懷疑自己，相信這也不會是很好的開端。更何況還是在這麼親密的時刻裡，不要輕易讓自己陷入迷惘，盡情享受才是真正重要的事。
4. 助性的工具可以加分
性愛對於雙方有沒有達到愉悅的點相對重要，尤其對於女性朋友來說，停經過後的婦女，由於雌激素分泌降低造成陰道分泌與濕潤程度與以前大不相同，相對乾澀許多。這可是對於許多女性而言，親密時刻無法達到愉悅的重要因素，而因此性趣缺缺。針對這樣的問題，貼心的另一半，其實也可以準備潤滑劑來避免問題的產生。根據婦產科醫師 Cheryl Iglesia 的建議，其實潤滑液有分兩種，一種是水性的，相對不刺激，而另一種矽鹽類，相對較為持久。兩者都可以參考作為良好的床伴工具。
5. 不要忘記上廁所
針對年紀稍長的男女性，由於膀胱可能都無法提供以往良好的儲存功能了，為了避免尷尬，請記得事先上個廁所。性愛後，適時的排尿則是可以預防尿道感染，尤其停經過後的女性，雌激素的降低，造成陰道的酸鹼環境改變，更容易造成尿道感染，所以請記得結束後上個廁所，可以讓自己免除感染。
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（資料來源：Huffington Post ; 首圖來源 ：Leo Hidalgo (@yompyz)，CC Licensed；禁止轉載）
