對於大部分內勤的上班族來說，一整天絕大部分的工作都是坐在椅子上完成，但是，最新研究顯示，若我們再繼續每天把屁股黏在椅子上不起來稍微走動，你很快就會登出人生online了。
所以，快從椅子上站起來吧！繼續往下看 ，告訴你怎麼做才可以無限補血不怕掛點！
根據美國腎臟病協會臨床雜誌的一項新研究，每隔一小時進行短短 2 分鐘的站立型輕量運動，例如散步走路，可以足足降低 33% 的死亡機率！而從事此項研究的 Utah 大學醫學研究人員在分析 2003 – 2004 的全國健康數據後，在研究中發現，患有腎臟病的病人當中，一天當中至少有一半的時間都處於久坐狀態，而讓科學家們更加重視人減健康的隱藏風險！因此，帶領此項研究的 Dr. Srinivasan Beddhu 也語重心長的說：坐越久，你就越快掰掰！
對於「久坐」，科學家形容，這宛如是另類的吸菸危害。坐太久，不只是對健康不好，更恐怖的是，它會是奪走你生命的兇手，一切就在神不知鬼不覺下，你的生命就瞬間像被血滴子終結。所以，你還要一直坐著嗎？
而在公布相關研究結果資訊後，激發了許多新興的相應產品上市或構想，像是站立型書桌、跑步機辦公室、健身球座椅等等。這些替換性的外在改善方式固然很好，感覺萬無一失，可以完全避免掉久坐的風險，但研究結果也表明，這些採取的替換措施，並不能保證可以完全去除久坐的負面效應。
其實，只要你每隔一段時間利用短短 2 分鐘散散步，除了促進健康，還可以激發創造力，也可以稍微放鬆一下，是最簡單又不花錢的方法！（現在物價這麼高，什麼東西都得錙銖必較不是嗎～）
鼓勵各位老闆大大們，員工們是公司最重要的人力資產！下次舉行會議時，說不定也可以讓大家試著以站立方式來進行會議，當輪到某位員工發言時，可以一邊講解一邊繞圈會議室健走，除了保護與促進所有員工的健康，驚人的突發創造力，也說不定就如此地向滔滔泉水般湧出來呢！
如果你花了幾分鐘仔細看完這篇文章，是不是該起來走動走動了呀！
(資料及圖片來源：FASTCOMPANY, sharyn morrow, John Hark, Benny Wong, Weldon Kennedy and Kelly Cree )
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