對於自慰這件事，男生 DIY 就可以大剌剌地討論，大多數的女生卻抱持羞愧的態度。
但自慰真的有這麼難以啟齒嗎？原文作者 Moushumi Ghose 告訴你：自慰不只健康，也讓你更性感！
以下以原文作者為第一人生編譯。
雖然自慰是健康性生活中珍貴又不可或缺的部分，但在個人性生活中卻通常是避而不談的話題——甚至會感到羞恥。
現在就由我來為大家打破關於自慰的迷思！我們的社會在「自慰」這件事上加諸羞恥和罪惡感真的很不可取，然而，大多數的女性都會對這件事抱持隱密的態度，但男人們自慰卻能大大方方地在男性同儕裡討論。
說到自慰這件事，女性就不一樣了。大部份的女性不是「不自慰」就是「拒絕自慰」，嗯女士們，這裡提供了一些關於自慰的資訊，告訴妳自慰可能不只對妳有好處，也對妳與另一半的關係有所助益。
妳應該自慰的 4 個理由：
- 自慰幫助女性了解自己的身體與心理
透過自慰，我們知道什麼會讓我們性趣高漲。心理上，我們自慰時會透過幻想來了解是什麼讓我們有性趣，我們會幻想自己被主宰或被欣賞嗎？這些都是能幫助我們了解自己生理與心理狀態的線索，而且我們也開始瞭解該如何與伴侶之間的需求達到平衡。
對於在性衝動或高潮有障礙的人們來說，自慰能讓妳了解自己的身體機制。女士們，如果妳對自慰有點障礙，我會建議嘗試用「玩具」，比如說使用振動器就是女性常用的方法，學習如何達到高潮，或是在與另一半的性生活裡加入振動器可能也是不錯的選擇。透過震動器的使用來熟悉自己的身體是很棒、有趣又刺激的方式。
- 自慰對健康很好
自慰能緩解緊繃與壓力，也對睡眠障礙有幫助。有證據證明高潮時釋放的化學物質能治療憂鬱症，也有研究顯示會自慰的女性會更在意他們的性生活健康，也會更常與婦科醫生諮詢。我不確定後者是不是完全可信，但我能看出會自慰的女性了解身體的程度與婦科諮詢頻率之間的相關性。
- 滿足自己會讓你更性感
在性關係上活躍的女性不需要自慰根本是謬論。跟伴侶做愛很棒，但自慰也很美好，為什麼因為有了一個而放棄另一個呢？你會因為有了冰淇淋就不要蛋糕嗎？才不會，我一點都不這麼認為。在義大利，他們吃義大利麵前還會吃 pizza ，懂我意思了嗎？滿足自己的欲望會讓你更性感動人。
- 與另一半做愛時幫對方自慰是很棒的體驗
幫對方自慰會讓人專注在取悅彼此，也能幫彼此認知到在一段關係中取悅自己和滿足自己的重要性。它讓我們更了解對方，知道你喜歡什麼、如何取悅自己會讓你成為更棒的情人，對方也會藉此了解你的「點」在哪裡。自慰同時也是避免懷孕風險與性病疑慮的好方法。
那就去試著更了解自己吧！褪去衣物、舒服洗個澡，看著鏡子裡赤裸的自己，試試這件事能帶給你什麼全新的體驗吧！
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（資料來源：Thought Catalog；首圖來源：kzamani, CC Licensed；禁止轉載）
